Под Одеялом

Всё сама Кажется, современная женщина умеет всё: — Останавливать «коня на скаку» — Входить в «горящую избу» — Держать дом в порядке — Успевать работать — Заботиться о детях Этот список можно продолжать бесконечно. Вот только в какой-то момент у этой женщины в голове рождается навязчивая мысль: «Всё держится на мне». А раз так, женщина просто не может позволить себе быть слабой. Знакомая ситуация? Вы приходите домой после тяжёлого дня, быстро готовите ужин, проверяете уроки у детей, планируете выходные… А ваш партнёр? Лежит с телефоном. Расслабляется. И внутри звучит вполне логичный вопрос: «Почему я одна всё делаю? Почему он не замечает, как мне тяжело?» Большинство мужчин действительно этого не видят. Они воспринимают такое распределение обязанностей как норму: «Раз она всё делает, значит, ей так удобнее». Чем больше вы берёте на себя, тем дальше он отстраняется. Он чувствует себя ненужным, а вы – всё более одинокой и измотанной. А дальше? Кто-то ищет понимание на стороне (любовники, разговоры с друзьями или психологами). Кому-то начинает нравиться другой, более заботливый человек (появляется надежда, что вот этот понимающий мужчина точно будет другим, не таким, как муж). Что с этим делать? Ведь просто так бросить свои дела ну просто нереально: работать, готовить, помогать детям с уроками действительно нужно. Давай соберём 200 ❤️ и я опубликую пост с рекомендациями. Дамы, если в этом тексте вы узнали себя, поделитесь своими вопросами или историями в комментариях. Это поможет мне в подготовке поста с рекомендациями, чтобы точно быть вам полезной ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Что такое фетиши и нормально ли, если они есть? Фетишизм — это сексуальный интерес к объектам или частям тела, не связанным с гениталиями. 🎱Распространённые фетиши. Части тела, особенно ноги, а также предметы, связанные с телом, например, обувь и нижнее бельё. 🎱Причины возникновения. Формирование фетишей может быть связано с личным опытом, особенностями характера или ассоциациями, возникшими в период полового созревания. Если человеку нравился определённый объект, во взрослом возрасте он может его сексуализировать. 🎱Норма или отклонение. Большинство людей с нетипичными сексуальными интересами не страдают психическими расстройствами. Фетишизм считается нормальным, если не причиняет вреда самому человеку или окружающим. Так что наличие фетишей является естественной частью человеческой сексуальности и не свидетельствует о патологии при условии, что не наносит вреда. А у вас есть фетиш? 🍌 — да 🍓 — нет ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

7 стадий романтических отношений Они условные. Но хорошо помогают взглянуть на свои отношения трезво, со стороны. 🎱Конфетно-букетный период Длится от шести месяцев до трёх лет. Характеризуется идеализацией партнёра и эйфорией, вызванной выбросом нейромедиаторов, таких как окситоцин и дофамин. 🎱Пресыщение Партнёры начинают замечать реальные черты друг друга, снижается интенсивность эмоций. Возникает дистанцирование и более объективная оценка отношений. 🎱Отвращение Появляются раздражение и недовольство, ранее игнорируемые недостатки становятся очевидными. Возможны конфликты и разочарование в партнёре. 🎱Терпение Партнёры учатся принимать недостатки друг друга, развивают навыки компромисса и взаимопонимания. Формируется более зрелый подход к отношениям. 🎱Долг Отношения строятся на ответственности и обязательствах перед партнёром. Пара совместно решает бытовые и жизненные задачи, укрепляя союз. 🎱Дружба Углубляется эмоциональная близость, партнёры становятся лучшими друзьями. Поддержка и доверие выходят на первый план. 🎱Любовь Достижение гармонии и глубокого чувства привязанности. Отношения основаны на взаимном уважении, понимании и искренней заботе друг о друге. На каком этапе сейчас вы? ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Три совета, как вести себя, если вы почувствовали домогательство — или предчувствовали, что оно может начаться Судя по вчерашнему опросу вижу, что тема для вас актуальна. К сожалению. Но увы от домогательств никто не защищён в нашем обществе. 1️⃣ Прислушайтесь к ощущениям в теле Головокружение, напряжённые плечи, холодок под кожей, словно «спина вцепилась» — это сигнал, что что-то не так. Не игнорируйте его: прекратите движение, найдите повод отступить и установите физическую дистанцию. 2️⃣ Назовите границу простыми словами «Мне некомфортно», «Пожалуйста, не делай так», «Давай остановимся» — коротко и ясно. Вам не нужно объясняться или оправдываться. Вы просто имеете право сказать, что это неприемлемо для вас. 3️⃣ Обеспечьте себе поддержку Если ситуация затягивается, привлеките свидетеля: друга, коллегу, охрану. Или смените локацию — уйдёте в более оживлённое место, позовёте кого-то третьего. Самое важное: домогательство не может быть вашей виной. Вы не должны мириться, если кто-то переступил ваши личные границы — и внутри, и снаружи. ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Он не хочет детей, а она — хочет Разберу ситуацию на примере клиентки, назову её Марией. Мария всегда хотела детей. Не то чтобы прямо с юности мечтала о коляске — нет, у неё были амбиции, работа, путешествия, друзья, свобода. Но где-то внутри жила эта картинка: утро, маленькие пятки по полу, запах молока, он и она рядом, с усталыми, но счастливыми глазами. Когда она встретила Илью, ей было 30. Он был взрослым, умным, нежным, обеспеченным. И когда через год он предложил жить вместе, Мария уже знала — это он, тот самый, с кем можно хочется не просто встречаться и заниматься сексом, а быть семьёй. Фантазии Марии пошли дальше. Вот они живут в его квартире, на первое время из этой комнаты можно сделать совместную комнату для сна родителей и ребёнка, в другой совместить гостиную и игровую, а третью оставить под кабинет мужу. Чуть погодя, когда станет тесно, купить на общие деньги домик где-нибудь за пределами города, чтобы детский смех раздовался под окнами своей лужайки. Идиллия. Вот только Илья всего этого не хотел. Точнее, даже не задумывался о будущем в таком ключе. Однажды Мария спросила прямо: — А ты хочешь детей? Илья помолчал и сказал: — Не знаю. Я вообще об этом не думаю. Мне с тобой и так хорошо. Сначала Мария успокоила себя. Ну ладно, не сейчас, у всех разное. Через полгода она снова завела этот разговор, рассказала Илье, что ей это важно, что она хочет стать мамой. На что мужчина ответил: — Я не уверен, что хочу. Вообще. У меня не было хорошего примера семьи. Я боюсь. И... мне нормально вот так. Сначала Мария надеялась, что Илья передумает, потом пыталась вдохновить и звала его с собой на встречи с друзьями, у которых уже есть дети. Потом и вовсе начала читать статьи: «Как мягко убедить мужчину завести ребёнка». Но чем больше она старалась, тем сильнее чувствовала: если всё же в таком случае она и родит ребёнка, то будет ой как сомневаться в искренности Ильи, в его любви, поддержке и заботе о ребёнке. Можно любить человека, с которым не совпадаешь в главном, можно уважать его страхи — это нормально, когда мы хотим разного. Но нельзя отменять свои мечты ради чужих границ. Спустя два года Мария ушла от Ильи. Не потому что разлюбила, а потому, что начала любить себя чуть больше. И свою мечту о большой семье тоже. А вы бы как поступили на месте Марии? ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Простая практика для поднятия самооценки, а заодно и настроения: запланируйте дела для себя Обычно время и средства на себя и свои желания найти сложнее, чем на других людей, особенно, если у вас есть семья. В заботе о других, в быте легко раствориться и потерять себя, забыть о себе, забить на себя. И ждать, когда партнёр вовремя пожалеет, вовремя развлечёт, потому что мы сами на себя забили. Поэтому попробуйте хотя бы одну неделю или один месяц в первую очередь в список дел добавлять то, что хочется вам, что вы давно хотели. В список покупок, встреч. Особенно актуально для тех, кто ведёт ежедневники или просто любит планировать семейный отдых — запланируйте что-то для себя. Время с собой, закрытие гештальтов, воплощение своих целей и планов помогает вашей самооценке ликовать от радости. Так вы научитесь больше любить себя, слушать и слышать себя, ценить себя. Экспериментируйте 💋 Вот ещё три практики для прокачки уверенности и принятия себя: — Упражнение «Ты молодец» — Дневник личных побед — Фото ню в зеркале ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Любовница для утех, жена для поддержки и общения На моей практике я встречала несколько мужчин, которые начали отношения на стороне только из-за желания заниматься страстным сексом. При этом они поддерживали хорошие отношения со своей супругой, потому что с ней было приятно и интересно. Их истории звучат примерно так: «Мы часами можем разговаривать. Она такая умная и мудрая, у неё много стремлений и личных дел, она всегда мотивирует меня работать ещё больше и ещё лучше, потому что сама никогда не останавливается. Я ей горжусь. И чтобы не опошлять наши отношения, я занимаюсь БДСМ-практиками со своей любовницей». Или: «Она прекрасная мать, вы знаете, она по-настоящему расцвела, когда родила нашего мальчика. Даже в день свадьбы она не была настолько счастливой, мне так кажется. После родов я стал любить и уважать её ещё сильнее. Это такие светлые и счастливые чувства. Я боюсь испачкать её в своей похоти. Мне проще предлагать всякие низости разным незнакомым девушкам, и удоволетворять с ними свои фантазии. А со своей женой я так не могу». Проблема в том, что люди могут совершенно спокойно совмещать в себе несколько ролей. Вот как эти мужчины: днём они идеальные заботливые мужья, а вечером пробуют шибари и занимаются анальным сексом с другими девушками. Точно также и женщины могут быть днём заботливой мамой и внимательной женой, а ночью, под одеялом со своим мужем, превращаться в шалунью, госпожу или рабыню. Просто нужно найти в себе смелость поделиться своими фантазиями с партнёром. Искренне рассказать о своих желаниях, даже если они кажутся грязными и неприличными. В здоровых партнёрских отношениях вас обязательно примут и поймут. А во всех остальных, вы как минимум останетесь честны с собой, а как максимум, выведите ваши отношения на новый уровень доверия и экспериментов. Ставьте ❤️, если согласны со мной ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Что помогает расслабиться перед сексом 1. Тёплый душ или ванна — помогает выйти из тревожных мыслей и переключиться на тело. 2. Медленное дыхание — замедлите вдохи и выдохи, это снижает уровень стресса. 3. Приглушённый свет и спокойная музыка — атмосфера действительно работает. 4. Массаж — даже простой контакт без цели возбудить может расслабить и настроить. 5. Открытый диалог, когда можно рассказать, что накопилось, становится легче. 📍Пост по теме: до чего доводят разговоры о сексе... ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Секс ради партнёра: стоит ли соглашаться, если не хочется? Начнём неделю с провокационного вопроса, которым, кажется, задавались все, а то и не один раз. Особенно, женщины. Разберём два случая. 🎱Ситуация 1: вы только в начале отношений или вы ещё вне отношений и только-только постигаете друг друга или вы едва знакомы. Во всех случаях вы ничем не обязаны человеку, вас особо ничего не связывает. В таких случаях ответ один — не стоит соглашаться на секс, если не хочется. Сексом человека не привязать, да и удовольствия вы получите мало — новый человек обычно не знает, что именно и как вам нравится, эмоции тоже не дадут расслабиться. Поэтому категоричное нет. 🎱Ситуация 2: вы состоите в отношениях или в браке. В таком случае тоже насильно мил не будешь, но с партнёром можно договориться. Партнёры в браке часто по-разному относятся к сексу, у них много забот (работа, дети, быт), поэтому зачастую секс забрасывают на второй план. Хотя это важная составляющая крепких и ярких отношений, даже после 10 лет брака. Поэтому, если партнёр предлагает, а вы чувствуете, что не готовы, предложите ему компромисс. Массаж, оральный секс, мастурбация, стриптиз. Можно помочь партнёру возбудиться, а дальше он может продолжить сам. Возможно, в процессе вы тоже почувствуете возбуждение.

Важно! Если вас принуждают насильно, если вы понимаете, что не хотите абсолютно (вам плохо ментально или физически), если от вас пытаются добиться секса с помощью манипуляций — слушайте себя и выбирайте себя, не идите на уступки и чётко отстаивайте свою позицию.

А вы что думаете по этому поводу? ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Сколько было у тебя? Ну и раз уж мы начали обсуждать тему с количеством, давайте поговорим и про количество партнёров. Вам важно, сколько половых партнёров у человека было до вас? И если их было много, то что вы о нём подумаете? Захотите развивать отношения с ним? И кстати, а много партнёров — это сколько, на ваш взгляд? Давайте пообщаемся в комментариях 👇🏻 ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Муж смотрит на других женщин, как побороть ревность? Разберём типичную ситуацию. Во-первых, нужно честно признаться себе в том, что вы ревнуете, принять это чувство и не отрицать его, не пытаться внутри себя его как-то замять. Само по себе оно не пройдёт, поэтому примите его. Это нормально, что вы ревнуете — вы живой человек. После принятия стоит задуматься и проанализировать, а откуда берётся ревность, что её вызывает. Какие именно действия партнёра вызывают ревность? Просто взгляды на других женщин? На каких именно женщин, наверняка не на всех? Определите, взгляды на каких женщин вызывают особо сильную ревность. Что в них такого, что вы начинаете волноваться или злиться? В-третьих, запишите или запомните, что вы думаете, когда ревнуете, какие фразы прокручиваете в голове. Наверняка они повторяются. Может быть вы представляете, как ваш мужчина ложится в постель с этой женщиной или как он фантазирует об этом? Может быть вы представляете, как остаётесь одна, а он уходит от вас к другой? Или может вы хотите выдрать волосы той даме, на которую он смотрит? Помните, ваши страхи отражают вас самих — ваши страхи, вашу неуверенность в себе. Если вас бесит конкретная женщина, возможно, вы в глубине души считаете, что она лучше вас или хотите быть такой же, как она. Работайте над собой, занимайтесь собой, чтобы поверить, что вы прекрасны, и что никто другой не достоит сравнения с вами. Потому что больше нет таких людей, как вы. И, конечно, будьте честны со своим партнёром. Разговаривайте с ним чаще — о своих мыслях и чувствах, о своих планах и желаниях, о своей жизни и мечтах, о своих страхах. Конечно, это вовсе не значит, что нужно в лоб говорить: «А чё это ты на неё пялишься?!». Но если ситуация повторяется, если, например, вы ревнуете к какой-то конкретной женщине и уже давно, скажите ему, что вас напрягают или смущают его общение с ней. ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Что делать, если секса не хочется Причин того, почему не хочется, может быть очень много. В этом посте мы собрали универсальные решения ситуации. — Посмотрите на свою жизнь в целом, какой период вы проживаете в этот момент, когда вам не хочется секса? Возможно, вы целыми днями пропадаете на работе? А может быть недавно произошло событие, которое вас потрясло? Или вам не хватает физической и социальной активности? Стресс уменьшает либидо. Поэтому нужно бороться с источником этого стресса. — Оцените ваши отношения с партнёром. Всё ли вас в них устраивает? Чувствуете ли вы себя уверенно в этих отношениях? Уверены ли в своём партнёре? Что вы о нём думаете? Возможно, сейчас вы не хотите секса, потому что ваш партнёр в целом ваш не возбуждает, ваши чувства к нему угасли. Если вы готовы бороться за эти отношения, если они многое для вас значат, поговорите о своих чувствах с партнёром, предложите вместе сходить к семейному психологу. — Подумайте о себе, о том, какие у вас отношения с самим собой. Вы принимаете себя, любите? Хвалите себя, заботитесь о себе? Исполняете свои планы и мечты? Нравитесь себе в зеркале, в беседах с разными людьми? Либидо и сексуальность — часть вашей самооценки. И чем выше самооценка, тем выше либидо. — Поэкспериментируйте. Сначала наедине с собой, а затем предложите что-то новенькое партнёру. Рутина часто съедает либидо и сексуальное желание. Но в первую очередь нужно начать с себя — изучите свои точки на теле, свои предпочтения (самое простое — посмотреть новое для себя порно), понять, а как вам нравится, от чего вы чувствуете возбуждение. Сексуальное влечение и сексуальность — это зеркало вашей жизни. Если вы чувствуете комфортно себя в том сексуальном темпе, значит комфорт есть и в жизни. Если чего-то не хватает, пора что-то изменить в своих буднях. ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Кто устал сильнее? В отношениях многие начинаются друг с другом соревноваться. Причём чаще всего неосознанно, воспроизводя сценарии из детства или другие внутренние мотивы. Иногда такое соревнование идёт на пользу обоим. Например, одни мои клиенты, назовём их Станислав и Оксана, соревновались друг с другом в выносливости. Сначала Оксана после родов решила заняться бегом — полчаса вечером пару раз в неделю, чтобы и от ребёнка отдохнуть, и здоровье подтянуть. Потом вошла во вкус, стала ходить в школу бега, участвовать в забегах. Станислав тоже приобщился. И в итоге они соревнуются друг с другом — кто больше, быстрее, у кого будет ровнее пульс и так далее. Но иногда соревнование превращается в настоящее соперничество, которое скорее приведёт к разбитому корыту, чем к золотому кубку. Ирина и Артём молодые родители, сын вот-вот пойдёт в сад. Артём работает 5/2, Ирина сидит с ребёнком. И вот уже почти на протяжении трёх лет они пытаются доказать друг другу, кто сильнее устал и кто больше заслужил право на отдых. В таком случае конфликты ждут за каждым углом. Партнёр лежит на диване — да лучше бы помог. Партнёр собрался погулять с друзьями — да я вообще уже сто лет не выходил(-а) на встречи с друзьями. И так далее. Вместо того, чтобы спорить, кто устал сильнее, надо научиться: 1. Отдыхать вместе, реально отдыхать, чтобы отдыхали ОБА (если один хочет лежать, а второй хочет гулять, и кто-то идёт на компромисс, это не особо отдых) 2. Отдыхать отдельно друг от друга, прям организовывать отдых, добавлять в семейное расписание день отдыха мамы и день отдыха папы. 3. Говорить друг с другом честно, пытаясь друг друга понять. Иногда, если один устал, второму проще помочь расслабиться, чем упрекать. Тогда устанут ещё сильнее оба. А у вас в паре как обстоят дела с отдыхом? ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Мужчина о сексе втроём Как-то раз я уже просила моего мужчину поделиться мнением в канале. И вот тема китов (смотрите выше) так его взбудоражила, что он сам предложил написать пост. Далее его текст. *** Секс втроём сильно распиарен, причём чересчур. Да и вообще сам групповой секс. Несколько лет назад мой приятель организовывал разного рода вечеринки, в том числе и с сексуальной тематикой. Начиналось всё с дискотек под старые хиты, а потом люди как-то сами начали просить сделать что-то более эротическое. Мой друг был только рад. Ну короче проводил он эротические тематические вечеринки, туда и женщины приходили, и мужики, и пары, и одиночки, кого только не было. Но как только доходило дело до какого-то тройничка или групповухи, пацанов сразу не хватало. Девчонки всегда более смелые и открытые к новому опыту в плане секса, это я понял давно. И за это я ими горжусь. Ну реально, мне вот например решится раздеться в речке пусть и ночью, было очень стрёмно, а Анька моя сделала это в два счёта вообще. Ну и на тех вечеринках было примерно также. Девчонки готовы, а пацанов фиг дождёшься. Не хватало. Кто стесняется, кто боится, кто ещё что. И я вот понимаю тех пацанов, которые отлынивали от этих групповых актов. 1. Это ахринеть как тяжело физически. Иногда бывает сложно удовлетворить одну, и ты обливаешься потом, лишь бы она реально стонала от удовольствия, а не претворялась. А тут две. И ведь девчонки, если одна заскучает, то всё, считает не справился с задачей, считай весь этот тройничок был попросту зря, если одна довольна, а вторая нет. А если недовольны будут обе?... 2. Если речь о групповухе, где девчонка одна, а пацанов несколько, то ты попросту можешь терять время, придётся ждать своей очереди грубо говоря. Опять же, зачем, если можно уединиться с одной, которая полностью будет твоей... Мы с Анькой как-то обсуждали тему фобий в сексе. Я тогда ничего путного не ответил, но вот щас точно заявляю — моя фобия, это если моя женщина предложит мне секс втроём или любую другую групповуху. Причём неважно мжм или жмж, я одинаково буду в шоке. И одинаково буду не хотеть ни того, ни другого. Мужики, вы что думаете? ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала

Факт: киты занимаются сексом втроём Некоторые виды китов (а именно, гладкие) практикуют вполне себе организованный секс втроём: два самца и одна самка. Пока один участвует, второй отдыхает. Потом меняются. И так несколько раз, без скандалов, конкуренции и выяснений, кто тут главный. Что интересно: самцы при этом не дерутся за право оплодотворить самку — кто станет отцом, решает природа, а не эго. Всё по принципу «попробуем все, а дальше как повезёт». И, да — никакой ревности. У нас же, у людей, как только заходит разговор о сексе втроём, чаще всего в первую очередь всплывает не возбуждение, а тревожный вопрос: «А вдруг он/она понравится ему/ей больше, чем я?» Так что китам с их спокойной координацией и доверием можно только позавидовать 😄 А вы что думаете о сексе втроём? ❤️ — моя фантазия 👍🏻 — как-то пофиг 🔥 — у меня уже был

Как расслабиться перед сексом: советы сексолога ❤️ Убедитесь, что вы выглядите сексуально. Зачастую женщины во время секса отвлекаются на мысли, после которых этого секса уже и не хочется вовсе: «А как я выгляжу?» «А как выглядит мой животик, я ведь так и не накачала пресс?» «А сексуально ли сейчас выглядит моё лицо? Кажется, у меня растрепались волосы». Забыть про эти вопросы очень просто — отдайтесь процессу. Искреннее удовольствие от секса сделает вас сексуальной и желанной, а партнёру нет дела до вашей причёски, когда он сосредоточён на вас и ощущениях, которые вы ему дарите. ❤️ Ответьте себе честно: точно ли вы хотите сейчас секса? Бывает всякое. Возможно, вы слишком устали, слишком расстроены, ваши мысли заняты чем-то другим и даже во время предварительных ласк вы поняли, что близость сейчас не поднимет вам настроения. Признайтесь в этом партнёру и предложите попробовать что-то другое — мастурбацию, обнимашки, просмотр фильма. Убедите его, что дело не в нём, и в другой раз вы обязательно продолжите. ❤️ Занимайтесь спортом и физической активностью. И речь не про то, чтобы поприседать, пока партнёр в душе. Регулярно занимайтесь спортом, который вам по душе — ходите в зал, гуляйте, тянитесь на коврике дома, ходите на танцы. Хорошая физическая форма и подготовка помогают во время секса — так у вас больше сил и выносливости. ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала