Три совета, как вести себя, если вы почувствовали домогательство — или предчувствовали, что оно может начаться
Судя по вчерашнему опросу вижу, что тема для вас актуальна. К сожалению. Но увы от домогательств никто не защищён в нашем обществе.
1️⃣ Прислушайтесь к ощущениям в теле
Головокружение, напряжённые плечи, холодок под кожей, словно «спина вцепилась» — это сигнал, что что-то не так. Не игнорируйте его: прекратите движение, найдите повод отступить и установите физическую дистанцию.
2️⃣ Назовите границу простыми словами
«Мне некомфортно», «Пожалуйста, не делай так», «Давай остановимся» — коротко и ясно. Вам не нужно объясняться или оправдываться. Вы просто имеете право сказать, что это неприемлемо для вас.
3️⃣ Обеспечьте себе поддержку
Если ситуация затягивается, привлеките свидетеля: друга, коллегу, охрану. Или смените локацию — уйдёте в более оживлённое место, позовёте кого-то третьего.
Самое важное: домогательство не может быть вашей виной. Вы не должны мириться, если кто-то переступил ваши личные границы — и внутри, и снаружи.
❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала
