Публикация от 24 января 2026

Я тебя больше не люблю Расставляю личные границы внутри пары, многие говорят своему партнёру: «Лучше честно скажи мне сразу, что чувства прошли или что ты встретил (или встретила) другую (или другого). Не изменяй за спиной, признайся до этого». И это очень разумный подход, если человек не хочет получить нож в спину, если скрытность и секреты его очень ранят. Правда, в реальности этот способ тоже приносит массу проблем... А как сказать партнёру, что ваши чувства прошли? Если изменять не хочется, но вместе с тем и сил нет больше быть вместе? 1. Проанализируйте свои чувства: что вы ощущаете, что вы думаете о партнёре и ваших отношениях? Кто-то чувствует скуку, кто-то скучает по прошлому драйву, кто-то чувствует злость. Разберитесь в чувствах, попробуйте сформулировать их. Если с этим возникнут сложности, обратитесь к моим коллегам психологам онлайн или очно. 2. Предложите партнёру поговорить о ваших отношениях, подберите подходящий момент, когда вы оба не будете чувствовать напряжение и усталость, то есть, точно не после тяжёлого трудового дня. 3. Поделитесь своими чувствами (из пункта 1) и спросите, что чувствует партнёр. Не требуйте от него ответа здесь и сейчас, будьте готовы к тому, что первый всплес эмоций может быть негативным. 4. Обсудите ситуацию спустя время, когда вы оба остынете, подумайте о том, что произошло. Но обязательно договоритесь о том, что при следующем разговоре будете искать пути решения, которые будут комфортны всем. После таких не все отношения заканчиваются разводами и расставаниями. Для многих это хорошая встряска и повод раскрыть глаза. 📍Полезное по теме: с какой фразы начать разговор об отношениях. ❤️ Под одеялом | Вступайте в чат канала