Нежнейший рулет из индейки
⠀
✅КБЖУ: (На 100 гр) 132 ккал,
БЖУ - 13.4/8.2,/1.1
Ингредиенты:
▫️Бедро индейки без кости - 800г
▫️Перец болгарский -100г
▫️Чеснок - 3-4 зубчика
▫️Сметана 15% - 2 ст. л
▫️Горчица - 1/3 ч. л
⠀
▫️На внутренней части бедра индейки делаем надрезы, как гармошка.
⠀
▫️Посыпаем любимыми специями, я люблю сухой чеснок, копченую паприку и специальную приправу для крицы/индейки.
⠀
▫️Нарезаем соломкой болгарский перец и чеснок, (морковь). Закладываем в надрезы. Смешиваем сметану или густой йогурт с горчицей. Смазываем филе изнутри. ▫️Сворачиваем в рулет и закалываем зубочистками. Смазываем смесью сметана/горчица сверху. Выкладываем на фольгу и запекаем 1,5 часа при 200 градусах.
⠀
Приятного аппетита!
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты
