ПП - рецепты | Рационы | ЗОЖ

Новостройки в Новороссийске, ЖК "Кутузовский", комфорт+ Новый квартал в окружении моря, гор и виноградников. Развитая инфраструктура. Узнать больше Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк. Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО К-7. #реклама kutuzovskij.ru О рекламодателе

Оладьи из цветной капусты Итого на 100 грамм 132 ккал Б/Ж/У 7 / 7 / 11 250г отварной цветной капусты (не переварите) 2 яйца 2ст.л. натертого сыра 2ст.л. манки или лучше овсяной муки 2ст.л. нарезанной зелени укропа 1-2 ч.л. масла оливкового соль, перец Капусту измельчить в чаше блендера. Добавить яйца, сыр, укроп, соль, перец, овсяную муку или манку. смочить салфетку маслом и протереть сковороду. Выкладывать по 1ст.л. и жарить до золотистой корочки с двух сторон. если хотите совсем полезно, то готовьте в пароварке) приятного аппетита)) 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

🟢 Один из ваших контактов добавил вас в канал Церковный календарь Дата: 11.09.2026 Актуально: 2 часа 14 минут 👥 5 ваших знакомых уже подписались Что внутри: ✝️ Молитвы 📖 Слова Священного Писания 🕊 Православные праздники 🤍 Открытки и пожелания 🌿 Духовное вдохновение 🙏🏻Храни вас Господь!

Рыба с брокколи в духовке На 100 г - 70 ккал Б/Ж/У - 9.2/4.2/4 Ингредиенты: Филе лосося — 450 г Можно использовать любую рыбу Брокколи — 350 г Лимон — 1 шт Зеленый лук — 20 г Соль и перец по вкусу Оливковое масло — 1ст.л Приготовление: 1. Вымыть и просушить кусочки лосося. Шкурку снимать не нужно, чтобы рыба не потеряла форму. 2. Брокколи вымыть и просушить. Разделить на соцветия. 3. На дно жаропрочной формы с антипригарным покрытием выложить кусочки лосося, оставляя свободное место между ними. 4. В образовавшиеся просветы выложить брокколи. 5. Лимон вымыть и разрезать пополам. Из одной половинки выжать сок и взбрызнуть им рыбу с брокколи. Вторую половину разрезать и выложить целиком в форму. 6. Зеленый лук вымыть, просушить и нарезать. Присыпать блюдо луком. 7. Сверху взбрызнуть небольшим количеством оливкового масла и отправить в предварительно разогретую духовку. 8. Через 15-20 минут рыба с брокколи в духовке в домашних условиях будет готова. Главное - это не пересушить лосось. Приятного аппетита! 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

✅Салат картофельный с сельдью 📌Селедку в этом салате можно заменить любой рыбой, будь то скумбрия или гобуша. На 100 г - 165 кКалорий Бжу - 9.2/11.8/1.8 Ингредиенты Сельдь с/с …1 шт, 300 г Картофель отварной - 500г Яйца отварные - 3 шт Свежий огурец - 2 шт, 150 г Зеленый лук ✅Соус: Зерновая горчица - 2 ст. л. Лимонный сок - 2 ч. л. Оливковое масло- 2 ст. л. Сахар - 1/2 ч. л. Соль ✅Приготовление: Селедку разделать на филе и нарезать небольшими кусочками. Картофель, яйца и огурцы нарезать примерно одинаковыми ломтиками. Ингредиенты соуса тщательно размешать. Мелко нарезать зеленый лук. Перемешать все ингредиенты салата и сразу подавать. Приятного аппетита 😉 Будет вкусно! 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Мой муж в течение четырёх лет не подозревал, что это аджика из кабачков, он с удовольствием её ел, хотя кабачки обычно не любит! Особенно вкусно с варёной картошкой или просто с хлебом... мммм... ⠀ Рецепт сезона | АДЖИКА из КАБАЧКОВ! ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ 👇

✅Капуста с грибами и сладким перцем 📌на 100г - 47.03 ккал Б/Ж/У - 2.21/2.39/4.5 ✅Ингредиенты: капуста молодая - 500г шампиньоны - 250г 1 красный болгарский перец 1/2 крупной луковицы 1 морковь 1 помидор оливковое масло - 2 ст.л. уксус 9% - 1 ст.л. сахарозаменитель - 1 ч.л. ✅Приготовление: 1. Капусту нашинковать. В казанок налить 1 ст.л. оливкового масла, положить капусту, добавить 1 ст.л. воды и тушить в течение 15 минут 2. Отварить шампиньоны в течение 10 минут. Нарезать 3. Лук порезать 1/4 колечка, обжарить 3 минуты на 1 ст.л. оливкового масла. Болгарский перец и морковь порезать соломкой, добавить к луку и еще тушить 5 минут 4. Помидор очистить от кожуры, порезать кубиками и отправить на 5 минут к перцу с луком 5. К капусте добавить нарезанные шампиньоны, овощную зажарку, влить уксус, добавить 1 ч.л. сахарозаменителя и посолить по вкусу. Тушить все вместе еще 10-15 минут. Приятного аппетита! 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Овощное рагу с куриными сердечками на 100г - 101.44 ккал Б/Ж/У - 8.75/6.18/2.76 Ингредиенты: Сердечки кур — 500 г Помидор — 3 шт. Перец болгарский — 2 шт. Морковь - 2 шт. Лук - 1 шт. Сметана — 4 ст.л. Чеснок — 2 зуб Петрушка — 3 веточки Укроп — 2 веточки Соль — по вкусу Перец — по вкусу Приготовление: Очищенные сердечки поместить в сковороду и жарить на среднем огне, периодически помешивая, 20 минут без крышки. Сердечки покрыты снаружи небольшим количеством жира, поэтому масло нам не понадобится. Когда сердечки обжарились, добавляем к ним нарезанные помидоры, болгарский перец, морковь, лук, сметану, соль и перец по вкусу и тушим все вместе еще 10 минут под крышкой. Затем добавляем мелко нарезанный чеснок и зелень. Перемешиваем, закрываем крышкой и выключаем огонь.Блюдо должно постоять под крышкой еще 5 минут, 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы. Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня! Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон. Занятость 3-6 часов в день. График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу. Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение: ✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть профессии ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Начинаем в понедельник! Жмите снизу "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ course.wildcard.ru О рекламодателе

Самые полезные кексы На 100 гр - 78 ккал БЖУ-13\1\3 Нестерпимо хочется кексиков перед сном? Приготовьте эти диетические творожники, которые не вредно есть даже на ночь. Ингредиенты: ● творог 5% 400 г ● молоко 2,5% 100 мл ● Овсяные хлопья 1 ст. л. (с горкой) ● Яйцо 1 шт. Приготовление: Измельчите овсяные хлопья, затем смешайте все компоненты, взбейте в блендере и разложите по силиконовым формочкам. Разогрейте духовку до 180 *С и выпекайте 15 минут, затем еще около 20 минут при 160 *С. Остудите и выньте из форм. Ешьте теплыми или холодными, можно с добавлением йогурта и небольшого количества меда. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Яичница, жаренная на лаваше ⠀ В этом рецепте будем готовить вкуснейший завтрак или перекус в виде яичницы-глазуньи с помидорами и сыром на тонком лаваше. кбжу на 100 г: 170/11/9/12 ⠀ Ингредиенты: ⠀ Яйцо - 2 шт. Лаваш - 1 шт. (около 50 г). Помидор - 50 г. Сыр маложирный - 30 г Масло - для сковороды 3 г Зелень - по вкусу для подачи ⠀ ⠀ Процесс приготовления: ⠀ Сыр натрите на терке. Помидор порежьте произвольными ломтиками или кубиками. ⠀ Сложите лаваш пополам и разместите на горячей сковороде, смазанной каплей масла. ⠀ Уложите на лаваш помидоры, разбейте яйца, посыпьте сыром. Посолите - по вкусу и по желанию. ⠀ Подверните края лаваша так, чтобы закрыть сковороду крышкой, и затем жарьте яичницу на среднем огне до готовности. ⠀ По желанию готовую яичницу на лаваше посыпьте свежей зеленью и/или молотыми перцами. ⠀ Приятного аппетита! 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Запеканка из куриного филе для обеда на 100г: 115 кКалорий Бжу - 14.3/4.6/4.2 🔹150 г картофель 🔹350г куриного филе 🔹150г сливок 10% 🔹небольшая луковица 50 г 🔹70-80г тертого сыра(сулугуни) 🔹соль, перец, паприка🧂 Приготовление: - нарезаем картофель дольками, выкладываем на дно формы. Поливаем слегка маслом, солим, перчим и на 20мин при 200С в духовку. - нарезаем куриную грудку мелкими кубиками, присыпаем солью, перцем, паприкой и обжариваем по 3-4мин с каждой стороны. - достаем картофель из духовки, выкладываем на него лук полукольцами, курицу, присыпаем тертым сиром, заливаем сливки, и на 25 мин при 180С в духовку и готово. Всем приятного аппетита. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

❤️ ЧТО МЕЖДУ ВАМИ БУДЕТ? 💔 Отношения, которые невозможно игнорировать… ❓Загадай одного человека. Того, о ком думаешь чаще, чем признаёшься себе. ⌛️Сделай паузу. Глубоко вдохни. Почувствуй ваши эмоции — напряжение, тепло или боль 🤍 И выбери карту, к которой тебя тянет интуитивно. Она покажет, какой поворот ждёт ваши отношения Выбери карту и жми старт ✨ 👇👇👇

Хек с овощами На 100 г - 59.8 БЖУ- 7.5/2/7 ⠀ Ингредиенты: Хек - 700 г. Мука пшеничная в/с- 100 г. Масло оливковое - 20 г. Морковь - 500 г. Огурец - 300 г. Помидоры - 200 г. Микрозелень подсолнечника - 30г. Укроп - 10 г. ⠀ Приготовление: Тушки хека почистить, натереть солью с перцем по вкусу. Обвалять в муке и жарить на оливковом масле. С одной стороны 2-3 минуты, с другой стороны 1-2 минуты, затем посыпать сухим укропом, накрыть крышкой, убавить до минимума температуру и пропарить еще 3-5 минут! Подавать со свежими овощами и микрозеленью. Рецепт на 7 порций! 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Яндекс Книги до года бесплатно Книги, аудиокниги и комиксы для вас и 3-х ваших близких. Попробуйте бесплатно❤️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

КУРИНЫЕ ТРУБОЧКИ Ингредиенты: ▫️филе куриное 500 гр ▫️масло 1 ч л ▫️любимые специи ▫️фольга или кондитерские конусы Для начинки: ▫️1 яйцо ▫️сметана 1-2 ст л ▫️зелень и чеснок ▫️помидоры Черри ▫️сыр Приготовление: ▫️Филе режем на тоненькие полосочки, посыпаем специями, добавляем масло, перемешиваем ▫️Мастерим из фольги трубочки ▫️Либо используем конусы ▫️Накручиваем филе) Выпекаем при 180 гр 10-15 минут Для начинки: ▫️Варим яйцо, трём на терке ▫️Добавляем натёртый сыр, зелень, помидоры и 1-2 ст л Сметаны Перемешиваем) КБЖУ на всё блюдо: 🔥 Калории: ≈ 1160 ккал 🥩 Белки: ≈ 152 г 🥑 Жиры: ≈ 56 г 🌾 Углеводы: ≈ 12 г На 100 г (примерный вес готового блюда — около 760 г): 🔥 153 ккал 🥩 20 г белка 🥑 7,4 г жиров 🌾 1,6 г углеводов ▫️Фаршируем готовые трубочки, наслаждаемся😍 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

📖 ЗАПИСКИ СТАРОЙ ТЕТРАДИ То, что раньше бережно записывали от руки и хранили годами, теперь собрано в одном месте. 🌿 Заговоры и шепотки 🏠 Обереги для дома 💰 Ритуалы на достаток ✨ Бабушкины народные рецепты Никакой сложной магии — обычные вещи, простые действия и старые знания. 👉 Подписывайтесь, чтобы не потерять. Такая тетрадь ещё пригодится. https://max.ru/channel_svetaved888

Куриные Маффины 😋 Не смотря на то, что они из грудки, получаются очень сочные и вкусные. На одной не остановитесь 😏 ✅КБЖУ: 119.16/19.89/3.27/1.14 Ингредиенты: ▫️1кг Куриного филе ▫️Лук зеленый и репчатый ▫️Яйца 2шт ▫️Сыр 50гр ▫️Чеснок 2 зубчика ▫️Сметана 2 стл ▫️Соль, перец по вкусу Готовим: ▫️филе мелко режем , натираем сыр ▫️нарезаем зелень и чеснок ▫️тщательно все смешиваем, добавляем сметану и специи ▫️выкладываем в формочки для выпекания и ставим в духовку на 50 мин при 180* 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Рулет из лаваша с мясом ✅КБЖУ:175,1/12/8,6/11,6 Ингредиенты: ▫️2 шт лаваша ▫️400 г говяжьего фарша (или куриного) ▫️2 луковицы ▫️2 помидора ▫️250 г сыра ▫️3 яйца ▫️250 г натурального йогурта ▫️соль, перец по вкусу Приготовление: ▫️На каждый лист лаваша выложить не толстым слоем поджаренный фарш с луком и помидорами (Обжарила сначала лук, добавила фарш, следом помидоры) Разделить все ингредиенты начинки надвое. ▫️Сверху посыпать тёртым сыром. Полить 100 г йогурта. ▫️Аккуратно свернуть лаваш в рулет. Выложить в емкость. ▫️Взбить яйца с солью и 150 г йогурта. Залить полученной смесью рулеты. ▫️Отправить в разогретую до 180° духовку ~ 20 мин. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

ПП Шоколадное печенье 🍪 ✅КБЖУ:370/12/18/40. Ингредиенты. ▫️Шоколад без сахара - 100 гр. (Я рекомендую шоколад Победа) ▫️Яйцо - 1 шт. ▫️Греческий йогурт - 50 гр. ▫️Мука (рисовая) - 50 гр. ▫️Разрыхлитель - 5 гр. ▫️Подсластитель ⠀ Приготовление. ▫️Шоколад растопить в микроволновке. ▫️Смешать яйцо, греческий йогурт и подсластитель. Добавить полученную смесь к растопленному шоколаду. ▫️Вмешать муку с разрыхлительным. Должно получится однородное тесто. ▫️Выложить печенья ложкой на противень. Выпекать 10 минут при 180 градусах. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Гoтовим очeнь вкyсный и простой yжин! ✅КБЖУ 106.1/14.73/4.49/1.41 Ингредиенты:⁣⁣⁣ ▫️Филе куриное 2шт⁣⁣ ▫️помидоры 2 шт⁣⁣ ▫️перец болгарский 1 шт⁣⁣ ▫️лук⁣⁣ ▫️специи по вкусу⁣⁣ ▫️яйца 4 шт⁣⁣ ▫️сыр ( сколько совесть позволит)⁣⁣ Приготовление:⁣⁣⁣ ▫️Филе режем, обжариваем вместе с луком и специями на капле масла в течении 5 минут).⁣⁣ ▫️Добавляем измельчённые овощи, убавляем огонь, тушим 5-10 минут)⁣⁣ Выкладываем в форму для запекания).⁣⁣ ▫️Яйца разбиваем, солим и заливаем нашу курочку).⁣⁣ ▫️Посыпаем сыром, выпекаем при 180 гр 25-30 минут)⁣⁣ 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Что подарить своему ребенку? Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊 Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь! Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️ ⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов ⚡ Доставка по всей России 2-3 дня Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍 Узнать цену #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Паста с чесночными шампиньонами, рукколой и соусом песто 🤤 ⠀ Ингредиенты: ▫️60 гр макарон из твёрдых сортов пшеницы ▫️2 средних шампиньона ▫️2 зубчика чеснока ▫️Руккола (по вкусу) ▫️Соус песто 15 гр ▫️Капля подсолнечного масла ⠀ Приготовление: ▫️Отвариваем макароны в чуть подсоленной воде. ▫️Нарезаем чеснок, шампиньоны, отправляем на разогретую сковороду на каплю масла, чуть подсолив. Жарим до золотистого цвета, периодически помешивая. Грибы впитывают чесночный сок 🤤 ▫️Соединяем макароны + грибы + руккола + соус песто. Перемешиваем и наслаждаемся обедом ⠀ 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

🔥 БЕСПЛАТНЫЕ МИНИ-МАРАФОНЫ Темы: вес, отёки, питание, энергия, привычки. Без голодовок. Без сложных схем. Только то, что можно применить в обычной жизни. Внутри мини-марафонов: — короткие уроки, — готовое меню, — практические задания, — поддержка. 🎁 Участие бесплатно. Внутри канала «ХОЧУ.МОГУ.СИЯЮ»: — анонсы ближайших мини-марафонов, — разборы продуктов из магазина, — лайфхаки и советы по питанию, — простые рецепты. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующий марафон. Возможно, именно эта тема сейчас нужна вам. 🔥 Ближайший 14 мини-марафон — «Стресс и вес: как кортизол крадёт стройность» Вы мало едите. А живот растёт. Просыпаетесь в 3 ночи. Живёте на кофе. Это не слабость. Это кортизол. За 5 дней разберём: почему стресс растит живот, как перестать заедать, как снизить кортизол. Старт — 14 сентября. Бесплатно. 👉 Ссылка на группу в канале под каждым постом.

Фасоль с курицей, помидорами и грецкими орехами ✅КБЖУ:88/9.2 / 4.3 / 3.3 ▫️500 г стручковой свежей фасоли ▫️1 большая куриная грудка ▫️1 большая луковица ▫️2 зубчика чеснока ▫️1 пучок петрушки ▫️сушеный базилик ▫️сушеный кориандр ▫️растительное масло ок 2 ст л ▫️горсть грецких орехов ▫️250-300 г мякоти помидоров ▫️Фасоль отварить в подсоленной воде до готовности. Слить воду. ▫️Лук нарезать полукольцами и спассеровать в небольшом количестве воды или томатного сока. ▫️Добавить нарезанную тонкими ломтиками куриную грудку. Посолить, поперчить, добавить сухие базилик и кориандр. ▫️Добавить мякоть помидора, немного потушить. ▫️Затем положить фасоль, мелко рубленные чеснок, грецкие орехи и петрушку, накрыть крышкой, убавить огонь и немного протушить. ▫️Перед подачей полить маслом. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

🌸 Собрали для вас особенную подборку каналов — загляните, чтобы найти свежие идеи, зарядиться настроением или просто отдохнуть душой. 🍬Мода в деталях Канал для тех, кто видит стиль не только в общем образе, но и в мелочах. 🍬Уютно Дома Источник вдохновения для вашего дома. Полезные лайфхаки. ✨Жена Директора Из "Пятерочки" в Казань. Худею на уколах. Дневник реальной жизни ✨ПП-РЕЦЕПТЫ - через неделю штаны будут слетать ! Теряем до 7кг за месяц! 🌎СЕКРЕТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ В этом канале мы исследуем самые жгучие секреты нашей планеты и вселенной.🌌 🍬Дача. Битва за урожай Лайфхаки для дачи, секреты растений и лучшие рецепты консервации. Присоединяйтесь! 🍰ВКУС ЖИЗНИ🍰 Простые рецепты на все случаи жизни ✨Крым в квадрате 🔳 Лучшие места, природа и архитектура. Чем дышит легендарный курорт? ✨Сладкий Рай - идеи для выпечки и десертов ✨Крым выходного дня 🌐 Тайны и легенды Тавриды. Что увидеть? Где отдохнуть? Как добраться? ✨TrendPose канал с видеоинструкциями, для тех, кто хочет научиться делать красивые фотографии. 👗 МОДА И СТИЛЬ - Советы для женщин о создании базового гардероба, коррекции фигуры и омолаживающем стиле 🧡 Крым. Полуостров счастья Лучшие места, природа и архитектура. Чем дышит курорт при России 🧘‍♂️ Домашний фитнес - худеем в домашних условиях! ✨Собираемся в Стамбул - место, где мы вместе готовимся к приключениям в самом волшебном городе Турции! 👉 КАТАЛОГ ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 👉 Продвижение каналов МАХ 👉 Рекламные подборки

Нежные закусочные рулетики🔥😍 Очень вкусно 🤤 и нежно! И всего 109 калорий🔥🔥🔥 ✅КБЖУ 109.3/8.74/7.62/2.85 Ингредиенты: ▫️Ветчина 150 гр (у меня 80 ккал/100 гр) ▫️Творожный сыр 100 гр (у меня хохланд с зеленью) ▫️Перец болгарский красный и желтый 100 гр ▫️Укроп совсем немного ⠀ Приготовление: ▫️Перец и укроп нарезаем мелко, смешиваем с творожным сыром. Берём ломтик ветчины, смазываем его начинкой, сворачиваем в рулет и разрезаем рулет напополам. ▫️Получается мини-рулетики. Каждый рулетик протыкаем шпажкой, украшаем по желанию зелёным луком и выкладываем на тарелку! ⠀ 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Авто из Азии и Европы Актуальные варианты автомобилей из Европы и Азии. Подробнее в канале. До 35% экономии по сравнению с рынком нашей страны. Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

Комплексная реабилитация Екатеринбург Реабилитация с использованием современных методик с 18-ти летнего возраста в центре "Синара-Долголетие" после: операций, переломов, травм, эндопротезирования и некоторых заболеваний. ✅ Основа реабилитации междисциплинарный подход и разработка индивидуальных программ командой, в которую входят: врач-реабилитолог, нейропсихолог, инструктор по ЛФК, логопед-афазиолог, эрготерапевт, врач-физиотерапевт. ✅ Как это работает: - рассмотрение заявки за 24 часа - быстрое и комфортное размещение - составление индивидуального плана по SMART критериям - ежедневные реабилитационные занятия 3–6 часов ✅ Ключевая цель — восстановление качества жизни в залах реабилитации с передовым оснащением и гостиничным комфортом. Запишитесь на консультацию уже сегодня!📞 Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама max.ru О рекламодателе

Суп c цветнoй капуcтoй, пшенoм и куриными пoтрoшками. Ηеверoятнo вкуcный cуп на 100 г- 29 ккалоpий БЖУ- 2,5/1,3/1,8 Куpиное мясо без кожи 200 г Куpиные желудочки 250 г Водa 2,5л Лук 1 шт Моpковь 1 шт Сeльдepeй 1 чepeшoк Чecнoк 2 зуб Цвeтнaя кaпуcтa 500 г Πшeнo 3 cт.л Тoплeнoe мacлo или oбычнoe cливoчнoe 20 г Πeтрушкa Лaврoвый лиcт, чeрный и душиcтый пeрeц Сoль 1. Отвaрить курицу и желудочки с лaвpовым листом и пеpцaми минут 40. Πpоцедить. Желудочки нapезaть соломкой и вepнуть в бульон. 2. Лук, ceльдepeй и моpковь кубиком обжаpить на маcлe, в концe добавить чecнoк. Отпрaвить зaжaрку в бульoн. Вaрить минут 10. Πocoлить cуп. 3. Κaпуcту рaзoбрaть нa coцветия и oтпpaвить в cуп. Μинут чepeз 5 дoбaвить пшeнo и вapить eщe 10 минут. 4. Дaть нacтoятьcя cупу oкoлo 30 минут. 5. Пpи пoдaчe пocыпaлa пeтpушкoй и чepным мoлoтым пepцeм. Пpиятнoгo aппeтитa 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Угадайте книгу по эмодзи на картинке и получите до года мультиподписки в Яндекс Книгах бесплатно 😊 Успейте принять участие 🏃‍♂️ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

📖 ЭТУ ТЕТРАДЬ БАБУШКА НЕ ДАВАЛА НИКОМУ… Говорила: «Не всё нужно рассказывать. А нужное — запоминай». Теперь её страницы открыты. В «Записках старой тетради» собрано то, что раньше бережно записывали от руки, хранили годами и передавали из поколения в поколение: 🌿 бабушкины советы на каждый день 🧿 старинные заговоры и обереги 🕯 домашние ритуалы 💰 приметы на деньги и достаток 🏠 секреты для мира и благополучия в доме ✨ шепотки на удачу, любовь и добрые перемены Без сложных обрядов и мудрёных слов. Всё просто — как когда-то делали наши бабушки. 📖 «Записки старой тетради» — открываем по одной странице каждый день. 👉 Подписывайтесь, чтобы не потерять. Такая тетрадь ещё пригодится.

РЫБНАЯ ЗАКУСКА ⠀ ✅КБЖУ на 100 гр: 155/13,2/10,8/1,6✅ ⠀ Вкусный сливочный ролл с красной рыбкой прекрасно дополнит ваше праздничное меню. Приготовить так же просто как бутерброды с рыбой а выглядит гораздо эффектнее ❤️‍🔥 Приготовление не займёт много времени, поэтому сохраняйте рецепт ✅ ⠀ Ингредиенты: -300 г малосольной форели(или другой красной рыбы) -200 г творожного сыра -50 г огурца -20 г икры -10 г желатина -60 мл воды -свежий укроп ____________________ Для начала желатин нужно залить водой и дать набухнуть, затем растопить. Для начинки смешать творожный сыр, нарезаный мелким кубиком огурец, укроп, икру и немного рыбы. Растопленный желатин вылить в начинку и все перемешать. Рыбу нарезать тонкими пластинками и уложить в форму выстеленную пленкой. На рыбу выкладываем начинку, сворачиваем в рулет и убираем в холодильник на пару часов. Для подачи нарезать на порционные кусочки. ⠀ 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом. Требования: 20-55 лет Работа из дома. График свободный. Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги. Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например: За задание могут платить 500-10.000 рублей. 500 рублей — это около 5-30 минут. 10 000 руб. это 5-6 часов. Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д. 💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т. Мы обучим вас сами: — 2 дня уроков по 30-50 минут — Домашки с проверкой и оплатой бонусами — Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку ⚡ Набор заканчивается завтра. Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ easyworkers.ru О рекламодателе

✅ Ленивые голубцы как в детском саду. На 100 г - 111 ккал Бжу - 6/5/11 телятина – 300 г Капуста 500 г 50 г риса 20 г муки, 1 ст.л лук 2 шт – 180 г морковь 100 г масло растит– 1 ст.л томатная паста 2 ст.л 100 г сметаны 15% 50 г сухариков из ц/з хлеба для панировки; масло, слив – 25 г бульон 300 мл соль. Телятигу перемолоть в мясорубке. Капусту нарезать помельче, лук назрезать малко. Перемолоть капусту и половину лука вперемешку с фаршем и вымешать. Если на вид масса вышла несколько грубовата, пропустить через мясорубку ещё раз. Вторую часть лука и натёртую морковь спассеровать на 1 л масла. Рис отварить почти до готовности. Когда рис остынет, вмешать его в фарш и досолить по вкусу. Форму смазать маслом, выложить на дно пассерованные овощи. Формуем небольшие котлеты и панируем в сухариках, выкладываем в форму. t в духовке поднимаем до 210°, на 25 мин ставим туда наши «голубцы». В бульон добавить сметану, томат и ломтик масла, кладём муку. Заливаем соусом голубцы и тушим 30 м, понизив температуру до 180° 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Новые ОГЭ и ЕГЭ: к чему школьники могут быть не готовы ОГЭ и ЕГЭ снова меняют. Готовиться по-старому уже не получится? ФИПИ опубликовал демоверсии экзаменов на 2027 год — и изменения затронули сразу несколько предметов. Появились новые форматы заданий, изменились формулировки и критерии оценивания. Что из этого действительно усложнит экзамены? Где теперь проще потерять баллы? И что нужно изменить в подготовке уже сейчас? На бесплатном вебинаре MAXIMUM разберём: ✅ главные изменения ОГЭ и ЕГЭ 2027; ✅ новые требования и «ловушки»; ✅ как учесть их при подготовке и не потерять баллы. 📅 17 сентября в 18:00 по МСК 💻 Онлайн | 8–11 классы Регистрируйтесь бесплатно — разберитесь в изменениях до того, как они станут проблемой на экзамене. Записаться онлайн #реклама 16+ maximumtest.ru О рекламодателе

Сочные куриные котлетки🥰 ⠀⠀ ✅КБЖУ 121/19/3/4⠀⠀ ⠀⠀ Ингредиенты: ⠀⠀ ▫️куриное филе - 300 гр. ⠀⠀ ▫️творог - 100 гр. ⠀⠀ ▫️яйцо - 1 шт. ⠀⠀ ▫️репчатый лук - 1 шт. ⠀⠀ ▫️мука рисовая - 1 ст.л ⠀ ▫️соль/специи по вкусу Приготовление: Ты знаешь, что делать😉 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты

Жульен с семгой и грибами 🤩 ✅КБЖУ: 99 ккал/12.1 / 4.9 / 2.0 Ингредиенты: ▫️1 крупный стейк семги (форели) ▫️4 крупных шампиньона ▫️1/2 луковицы ▫️сметана 10 % или йогурт илии кефир — 150 грамм ▫️соль ▫️сыр твердый маложирный тертый — 50 грамм Способ приготовления: ▫️Лук мелко нарезать, шампиньоны и семгу нарезать в произвольном порядке. ▫️Переложить в формочки для запекания. ▫️Посыпать тертым сыром. Запечь в духовке при температуре 200 С около 30 минут. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты