🌟СЫТНАЯ ТОРТИЛЬЯ С ОМЛЕТОМ, КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ🍅🥬
🟢КБЖУ на всю порцию: 454/39/23/20
❤️☺️🔥🙄😇
🟢2 яйца
🟢1 тортилья
🟢2г масла для жарки
🟢50г куриной грудки
🟢20г лёгкого сыра
🟢помидор
🟢салат айсберг
🤓🥰🤭🤗☺️🤤
🟢Слегка взбить яйца с солью и залить на разогретую сковороду, смазанную маслом. Накрыть тортильей.
🟢Как омлет схватится, перевернуть тортилью и снизить огонь.
🟢Выложить начинку и держать тортилью на сковороде до хрустящей корочки.
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты