Публикация от 23 октября 2026

🍳ШАКШУКА - ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ЗА 10 МИНУТ🍅 🟢КБЖУ на всю порцию: 283/20/15/17 ❤️☺️🔥🙄😇 🟢2г кокосового масла 🟢1/2 болгарского перца 🟢1/4 красного лука 🟢1 помидор 🟢1ст.л томатной пасты 🟢3 яйца 🟢соль, сухой чеснок и другие специи по вкусу 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢На сковороду кладём кокосовое масло, обжариваем на нём лук. Далее добавляем перчик, помидор, специи и соль. Тушим на среднем огне под крышкой минут 5. 🟢После добавляем яйца. Убавляем огонь на минимум и оставляем яйца под крышкой на 3-4 минуты. А затем убираем с огня, чтобы яйца дошли до нужной консистенции под крышкой. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты