Публикация от 17 октября 2026

📝Салат белковый с курочкой Кбжу на всю порцию: 460 57,7/17,3/19 Творог зерненый - 200г Помидоры - 200г Филе куриное - 120г Лук сладкий - 50г Петрушка Соус Песто - 1 чайная ложка Помидоры нарезаем небольшими кусочками, мелко режем сладкий лук, добавляем зерненый творог, петрушку и чайную ложку соуса Песто. Салат уже готов, но мне хочется сделать его еще более белковым. Куриное филе разрезаю вдоль, натираю специями ( соль, перец, паприка, сушеный чеснок), обжариваю на капле масла с 2х сторон. Нарезаю кусочками, добавляю в салат. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты