Публикация от 16 октября 2026

✅Брокколи с творожно - чесночным соусом 📌КБЖУ на 100 гр - 63/8,8/2,62/3,56 ✅Ингредиенты: 👉🏻 Брокколи 1 шт. (350 г) 👉🏻 Творог обезжиренный 200 г 👉🏻 Яйца 2 шт. 👉🏻 Чеснок 1 - 2 зубчика 👉🏻 Натуральный йогурт 4 ст. л. 👉🏻 Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу Брокколи разберите на соцветия и хорошо промойте. Отварите в течение 10 минут в кипящей и чуть подсоленной воде до мягкости. Творог разомните с раздавленным чесноком, добавьте йогурт, соль и перец по вкусу. Полейте творожным соусом брокколи. Отваренные вкрутую яйца разрежьте на несколько частей и выложите сверху. Приятного аппетита! 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты