🔣ПП чиа-завтрак
КБЖУ (на порцию): 161/3/9/13
Ингредиенты:
Йогурт - 3 ст.л
Овсянка - 2 ст.л
Семена чиа - 2 ст.л
Фрукты - 30 гр
Орешки - 15 гр
Приготовление:
Смешать йогурт, овсянку, семена чиа, оставить на ночь.
Украсить фруктами, семенами, орешками.
Приятного аппетита!❤️
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты
