ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ЯБЛОКОМ
⠀
Вкусный и низкокалорийный рецепт запеканки без вреда для фигуры👌
⠀
Вес запеканки: 550 гр
КБЖУ на 100гр: 114,36/12,80/4,17/5,95
⠀
Творог 2% - 300 гр
Яйцо - 2 шт
Мак - 20 гр
Манка ТСП - 20 гр
Молоко 2,5% - 30 мл
Яблоко - 130 гр (вес очищенного)
Ванилин - 1 гр
Подсластитель - фитпарад 3саше
Смешать яйца и творог, пробить погружным блендером. Добавить мак, манку, молоко, ванилин и подсластитель. Перемешать, дать массе настояться 15 минут. Яблоко очистить от кожуры. Половину нарезать кубиками, остальное - дольками. Кубики яблока добавить в творожную массу. Выложить в форму (у меня 16 см), украсить дольками яблока. Выпекать при 180 гр 40-45 минут. Дать запеканке остыть, только потом вынуть из формы.
⠀
Приятного аппетита!
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты
