Публикация от 6 октября 2026

РУЛЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ НА ПАРУ КБЖУ на 100гр: 101/16/2.5/2 🍗Куриное филе-2шт 🍗Сыр адыгейский лёгкий 🍗Шампиньоны 100 г 🍗Зелень 🍗Чеснок 🍗Чернослив - 2шт 🍗Васаби-1чл 🍗Специи ✅Подготовить начинку. Обжарить грибы, добавить измельченный чернослив, чеснок, зелень, специи, соль. ✅На куриное филе выложить начинку ✅Лист фольги смазать раст маслом и посыпать приправами, травами ✅Свернуть филе рулетом и завернуть в фольгу ✅Рулетики уложить в пароварку и поставить на режим «Варка на пару» на 35-40мин ✅По окончанию программы достать рулеты и дать немного остыть, разворачиваем и нарезаем 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты