Публикация от 5 октября 2026

Полезные овсяные панкейки без муки и без сахара ✅КБЖУ 148.35/6.68/4.83/20.9 Ингредиенты: ▫️Питьевой йогурт — 200 г ▫️Овсяные хлопья — 80 г ▫️Яйцо — 1 шт. ▫️Сахарозаменитель — 7 г ▫️Немного соды Приготовление: ▫️Яйцо взбить с содой и подсластителем при помощи венчика. Добавить тёплый йогурт. ▫️В блендере измельчить овсяные хлопья до состояния муки. Высыпать в смесь и еще раз перемешать. ▫️Оставить на 5-10 минут, чтобы овсянка набухла. ▫️Жарим на а/п сковородке без масла! Не забудьте украсить ягодами и полить сиропом (можно сиропом без сахара😉) 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты