Публикация от 3 октября 2026

Идеальный обед или ужин для всех, кто следит за фигурой ❤️ ✅КБЖУ на всю форму: 735/88/25/45 ✅КБЖУ на 1/4 формы (на видео кусочек меньше): 184/22/6/11 ▫️Фарш 300 гр ( у меня Мираторг из розовой телятины, у него 5% жирность, будьте внимательны при выборе фарша, обращайте внимание на количество жиров) ▫️Цветная капуста 400 гр ▫️Сливочное масло 5 гр ▫️Молоко 0,5% 80 гр ▫️Лук 100 гр ▫️Помидор 100 гр ▫️Сыр легкий арла натура 16% 36 гр ▫️Соус томатный для болоньезе 100 гр ▫️Приправа: сладкая паприка, перец Приготовление на видео 👆 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты