Публикация от 30 сентября 2026

✅Салат с брокколи на ужин ✅Брокколи 120 г Помидор 120 г Куриное филе 120 г кукуруза 60 г Сыр фета 30 г Сметана 10% 60 г Горчица французская в зернах 15 г Салатные листья микс 20 г соль и специи по вкусу 📌На всю порцию салата 430 ккал. Бжу - 42 / 17/32 ✅Способ приготовления 1. Брокколи разорвать на соцветия, кукурузу срезать с кочерыжки (или взять консервированную), филе порезать. Все отварить в течение 7 минут после закипания (можно все вместе). 2. Порезать помидоры и фету. Сметану и горчицу смешать, добавить соль и перец. Соединить все ингредиенты и заправить соусом. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты