✅Макароны с овощами и грибами.
Простой в приготовлении вкусный пп гарнир 😍
На 100 г - 76,5 калорий
БЖУ - 5,5/2,3/30
Макароны тсп - 200 г
Брокколи - 150 г
Стручковая фасоль ( замороженная) -100 г
Кукуруза замороженная- 150 г
Грибы ( шампиньоны) -250 г
Масло растительное -15 мл
Приготовление:
Макароны отварить до готовности.
Отварить овощи, стручковую фасоль и кукурузу можно варить вместе, 5-7 минут достаточно. Брокколи не переваривать, они готовятся быстро 3-4 минуты.
Грибы нарезать и обжарить на смазанной маслом сковороде до испарения жиж или до золотистого цвета.
Следи овощи, грибы и макароны. Посолить по вкусу, добавить специи и 1 ст.л растительного масла.
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты
