Публикация от 21 сентября 2026

Вафли на основе греческого йогурта с рисовой мукой без сахара 🧇✨ На 100 г — 139 кКал Б/Ж/У — 8.3/3.3/18.5 Ингредиенты (на 2–3 порции): ▫️ Рисовая мука — 130 г ▫️ Разрыхлитель теста — 1/2 ч.л ▫️ Соль — 1 ч.л ▫️ Греческий йогурт — 120 г ▫️ Молоко (можно растительное) — 100 мл ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Ванильный экстракт — 1 ч.л (по желанию) ▫️ Корица — 1/2 ч.л (по желанию) ▫️ Цедра лимона или апельсина — по желанию 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты