Публикация от 17 сентября 2026

вкусная грудка ✅КБЖУ 122.81/17.16/5.03/0.97 Ингредиенты: ▫️куриное филе 550 грамм ▫️яйца 5 штук ▫️сыр 70 грамм ▫️сметана 15% 60 грамм ▫️перец красный болгарский 120 грамм ▫️зелень (укроп, петрушка) ▫️специи (у меня паприка сладкая копчёная 0,5 чл, чеснок 0,5 чл, травы прованские 0,5 чл), соль, перец Приготовление: ▫️Куриное филе отвариваем и остужаем. Нарезаем на кубики. ▫️Яйца смешиваем со сметаной и туда нарезаем зелень, перец, натираем сыр, кладём все специи и перемешиваем. Добавляем нарезанную грудку, перемешиваем снова и выкладываем в силиконовую форму. ▫️Запекаем при 200 гр минут 30. Готово 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты