Публикация от 17 сентября 2026

Аппетитный киноа с курицей и запечёнными овощами 🍗🥗✨ На 100 грамм — 125 кКал Б/Ж/У — 11/5/8 Ингредиенты (на 3 порции): Для курицы и киноа: ▫️ Куриное филе — 300 г ▫️ Киноа — 120 г ▫️ Соль, сушёный чеснок, чёрный перец, итальянские травы — по вкусу Для овощей: ▫️ Цукини — 1 шт ▫️ Кукуруза — 100 г ▫️ Соль, сушёный чеснок, чёрный перец — по вкусу ▫️ Оливковое масло — 1 ст.л ▫️ Базилик — для подачи Для салата: ▫️ Зелень, черри, огурцы, оливковое масло, соль — по вкусу 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты