КУРИНЫЙ ПП ТОРТ🥞
Кбжу на 100 гр: 93/9.8/2.9/6.7
На 1/4: 315/33.3/9.7/22.9
⠀
Ингредиенты:
- 1 иичко
- Филе куриное - 400 гр.
- Молоко 1.8% - 150 мл
- Лук - 1 шт.
- Мука рисовая - 35 гр.
- Масло оливковое - 1 мл
- Паприка - 4 гр.
- Соль, перец
Начинка:
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Сметана 15% - 65 гр.
- Молоко 1.8% - 95 мл
- Чеснок - 8 гр.
- Сыр легкий 9% -79 гр.
- Масло оливковое - 1 мл
- Соль, перец
⠀
Приготовление:
1. Начинка. Сыр и морковь натереть на мелкой тёрке. 1 головку лука нарезаем мелко.
2. Морковь и лук обжариваем на сковороде с маслом. Солим, перчим.
3. К зажарке добавляем сыр, сметану, молоко, выдавленный чеснок, специи и хорошо перемешиваем.
3. Для блинов. Куриное филе, лук, иичко и молоко пробиваем в блендере до однородной массы, добавляем специи и дарим на масле с двух сторон до золотистости под крышкой на среднем огне (выкладываем по 149 гр. и получится 5 блинчиков).
4. Промазываем каждый блин начинкой и отправляем на ночь в холодильник.
5. Утром разогреваем в микроволновке и кайфуем🤤
⠀
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты
