Публикация от 14 сентября 2026

❇️БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ ✅КБЖУ на 100 гр 150/26,5/3,3/2,1 Ингредиенты: Куриное филе 600 г брокколи 200 г два яйца соль, перец, чеснок, сушёные травы ✅Приготовление: Если брокколи использовать замороженные, то их предварительно следует разморозить. Филе и брокколи в мясорубке измельчаем в фарш. Добавляем яйца, соль и специи. Перемешиваем. Выкладываем ложкой фарш на сковороду и жарим с двух сторон без масла. Можно приготовить в духовке, а можно на пару. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты