Запеканка из куриного филе для обеда
на 100г: 115 кКалорий
Бжу - 14.3/4.6/4.2
🔹150 г картофель
🔹350г куриного филе
🔹150г сливок 10%
🔹небольшая луковица 50 г
🔹70-80г тертого сыра(сулугуни)
🔹соль, перец, паприка🧂
Приготовление:
- нарезаем картофель дольками, выкладываем на дно формы. Поливаем слегка маслом, солим, перчим и на 20мин при 200С в духовку.
- нарезаем куриную грудку мелкими кубиками, присыпаем солью, перцем, паприкой и обжариваем по 3-4мин с каждой стороны.
- достаем картофель из духовки, выкладываем на него лук полукольцами, курицу, присыпаем тертым сиром, заливаем сливки, и на 25 мин при 180С в духовку и готово.
Всем приятного аппетита.
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты
