Сытная запеканка 🧀
⚖️ КБЖУ на 100 г: 160/18/8/3
⏱️ Время приготовления: 45-50 минут
📖 Вам понадобится:
🍗Куриное филе - 500 г
🍆Кабачок - 1 шт.
🍅Помидор - 1 шт.
🥚Яйца - 2 шт.
🥛Сметана - 200 г
🧀Сыр - 100 г
🧂Соль - по вкусу
🧂Специи (сухой чеснок, карри, паприка копченая) - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Нарежьте куриное филе на небольшие кусочки.
2️⃣Перемешайте кусочки филе со специями (сухой чеснок, карри, паприка копченая) и выложите в форму для запекания.
3️⃣В миске взбейте 2 яйца, добавьте сметану и тщательно перемешайте.
4️⃣Залейте этой смесью куриное филе в форме.
5️⃣Нарежьте кабачок и помидор кружочками или полукругами.
6️⃣Выложите овощи сверху на куриное филе.
7️⃣Натрите сыр на крупной терке и посыпьте сыром запеканку.
8️⃣Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку.
9️⃣Запекайте 45-50 минут, или пока сыр не расплавится и не приобретет золотистую корочку.
ПеПешка | ПП рационы рецепты
