Сэндвич ветчиной, сыром и шпинатом 🥪
⚖️ КБЖУ на порцию: 439/33/29/20
⏱️ Время приготовления: 15 минут
📖 Вам понадобится:
🍞Хлеб тостовый (у меня зерновой из ВВ) - 65 г
🥚Яйцо СО - 2 шт
🥩Ветчина из индейки - 40 г
🧀Моцарелла для пиццы - 25 г (или любой другой тянущийся сыр)
🥬Шпинат - по вкусу
🍅Помидор - пара слайсов
🧂Соль и перец - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1️⃣Взбейте яйца и вылейте их на разогретую сковороду.
2️⃣Как только яйца начнут схватываться, выложите на них одну сторону хлеба, предварительно промокнув её в яичную смесь.
3️⃣Затем переверните хлеб и положите вторую сторону.
4️⃣Как только омлет схватится, выложите сверху ветчину, моцареллу, шпинат и ломтики помидора. Посыпьте солью и перцем по вкусу.
5️⃣Сложите омлет пополам, завернув внутрь края, чтобы начинка оказалась внутри.
6️⃣Поджарьте омлет с каждой стороны еще немного, чтобы сыр начал плавиться.
7️⃣Снимите с огня и оставьте под крышкой на пару минут, чтобы сыр полностью расплавился.
🐸ПеПешка | ПП рационы рецепты
