Публикация от 18 июня 2026

🥪 Тост-скрэмбл с авокадо 👉 КБЖУ на 100 гр: 184.1/10.7/5.5/22.3 📝 Ингредиенты: Хлеб 🍞 2 яйца 🥚 Творожный сыр 🧀 Руколла/шпинат 🌱 Помидор 🍅 Авокадо 🥑 Сыр легкий 🧀 🍴Приготовление: Чтобы снизить калорийность, можно не использовать масло и не добавлять авокадо в тосты! На сливочном масле обжарить тосты с двух сторон до румяности, затем в этой же сковороде обжарить яйца постоянно помешивая. Собираем тост: хлеб, творожный сыр, зелень, помидор, авокадо, скрэмб и сыр. Вот и всё! Это очень вкусно 🐸ПеПешка | ПП рационы рецепты