🍕 Овсянопицца
👉 КБЖУ на всю: 380/22/18,5/34
📝 Ингредиенты:
🌾Геркулес 3 ст. ложки (перемолоть в
блендере)
🥚Яйцо 1 шт.
🥛Молоко 50 мл
🧈Масло ГХИ 3 гр (смазать сковородку)
🥣Для начинки:
🥫Томатная паста 30 гр.
🥛Греческий йогурт 30 гр.
🍅Помидоры Черри 50 гр.
🫑Болгарский перец 50 гр.
🧀Сыр сулугуни 25 гр.
🥬Микс салатов и кунжут
🧑🍳Приготовление:
Смешиваем ингредиенты для теста, обжариваем с одной стороны, переворачиваем. Смазываем блинчик томатной пастой и греческим йогуртом, выкладываем начинку и поджариваем на минимальном огне под крышкой, пока не расплавится сыр. Перекладываем на тарелку и посыпаем зеленью и кунжутом.
🐸ПеПешка | ПП рационы рецепты
