🌮 Домашние такос
👉 КБЖУ на 100 гр: 402/27/16/33
📝 Ингредиенты:
🫓Тортильи - 1-2 упаковки
🥩Филе бедра индейки - 400 гр.
🧂Специи (у меня: молотый чеснок, чёрный перец, копчёная паприка, базилик)
🧂Соль (по вкусу)
🥕Замороженные овощи - 1 упаковка
🍚Сыр фета - 1 упаковка
🌱Петрушка - 1 пучок
🧈Подсолнечное масло - 1 ст.л.
🍴Приготовление:
1. Тортильи можно взять уже маленькие, но если таких не будет, то вырезать необходимый для вас размер круглой формой и подсушить в заранее разогретой до 200 гр. духовке, как показано на видео, минут 10-15.
2. Филе бедра индейки промыть и нарезать на кусочки, смешать с солью, специями и обжарить на небольшом количестве подсолнечного масла до полуготовности, всыпать замороженные овощи и обжаривать до полной готовности.
3. Начинку выложить в подсушенные тортильи, выложить сверху кусочки феты и присыпать рубленой петрушкой.
🐸ПеПешка | ПП рационы рецепты
