Публикация от 1 мая 2026

🍲 Овощной крем-суп 👉 КБЖУ на 100 гр: 37/1.5/1.9/4.1 📝 Ингредиенты: 🎃Тыква - 400 гр. 🫑Болгарский перец - 200 гр. 🧅Красный лук - 1 шт. 🍅Помидоры - 150 гр. 🧈Растительное масло (для запекания) 🧈Кокосовое молоко - 250 мл. 🫚Имбирь, паприка, куркума, чёрный перец, соль и чеснок - по 0,5 ч.л. 🍴Приготовление: 1. Овощи нарезаем и запекаем в духовке в течение 40 минут при 200 гр. 2. Готовые овощи перекладываем в кастрюлю, добавляем специи, кокосовое молоко и пробиваем блендером. 🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты