🍫 ПП трайфл с вишней
⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/10/6/15
⏱️ Время приготовления: 30 минут
📖 Вам понадобится:
🍌Банан - 80 г
🥚Яйцо - 1 шт
🍫Какао - 7 г
🧂Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
🧂Подсластитель - по вкусу
для крема:
🥛Греческий йогурт 2% - 120 г
🧂Подсластитель - по вкусу
🍒Вишня замороженная - 40 г
🍫Горький шоколад - 10 г
🥛Молоко - 20 мл
🍴Способ приготовления:
1. Банан разомните вилкой, добавьте остальные ингредиенты для бисквита
2. Выпекайте в микроволновке 4 минуты на максимальной мощности
3. Смешайте йогурт с подсластителем
4. Разморозьте вишню, слейте лишнюю жидкость
5. Остывший бисквит нарежьте кусочками
6. Соберите трайфл слоями: бисквит, вишня, йогурт
7. Растопите шоколад с молоком на водяной бане, полейте сверху
8. Поставьте в холодильник минимум на час
Роскошный десерт всего 300 ккал с впечатляющими 20 граммами белка! Нежнейший шоколадный бисквит, воздушный йогурт и ароматная вишня - настоящее удовольствие для гурманов правильного питания! ❤️❤️
🐸 ПеПешка | ПП рационы рецепты
