Куриные котлеты с овощами 🫑
⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/10/3
⏱️ Время приготовления: 50 минут
📖 Вам понадобится:
🥩Фарш - 230 г
🥚Яйцо - 1 шт
🍆Кабачок - 1/2 шт
🫑Болгарский перец - 1/2 шт
🌽Консервированная кукуруза - 2 ст.л.
🌾Мука - 1 ст.л.
🌱Зелень - по вкусу
🧂Соль, специи
🍴Способ приготовления:
1️⃣Натрите кабачок на мелкой терке и отожмите от лишней жидкости
2️⃣Мелко нарежьте болгарский перец
3️⃣Смешайте фарш с яйцом
4️⃣Добавьте подготовленные овощи, кукурузу и муку
5️⃣Тщательно перемешайте все ингредиенты
6️⃣Сформируйте котлетки
7️⃣Выложите в смазанную маслом форму и запекайте 35 минут при 180°C
Эти котлетки порадуют вас своей сочностью и нежным вкусом! Овощи делают их более полезными и интересными для маленьких гурманов 💚
🐸ПеПешка | ПП рационы рецепты
