🍨 Протеиновый смузи-боул «Ягодное мороженое»
⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/11/6/18
⏱️ Время приготовления: 5 минут
📖 Вам понадобится:
🍌Замороженный банан - 1 шт
🍓Замороженная клубника - горсть
🫐Замороженная смородина - горсть
🍚Мягкий творог - 170 г
🥜Арахисовая паста - 1 ст.л.
Топинги:
🌰Гранола - 30 г
🥥Кокосовые чипсы
🍓Свежие ягоды
🥜Орехи/семена (по желанию)
🍴 Способ приготовления:
1️⃣ Подготовьте все ингредиенты
2️⃣ Отправьте замороженный банан, ягоды и творог в блендер
3️⃣ Добавьте арахисовую пасту
4️⃣ Измельчите до желаемой консистенции
5️⃣ Переложите в глубокую миску
6️⃣ Украсьте гранолой
7️⃣ Добавьте остальные топинги
Нежный, как подтаявшее мороженое, с ярким ягодным вкусом и кремовой текстурой - этот боул станет идеальным решением для любого приема пищи! 💚
🐸ПеПешка | ПП рационы рецепты
