🍨 Протеиновое мороженое
⚖️ КБЖУ на 100 г: 113/11.7/0.7/16.1
⏱️ Время приготовления: 5 минут
📖 Вам понадобится:
🍌Банан (замороженный) - 50 г
🍒Вишня (замороженная) - 50 г
🍓Клубника (замороженная) - 50 г
🍚Протеин (1 порция) - 30 г
🌾Семена чиа (по желанию) - по вкусу
🍴 Способ приготовления:
1. Предварительно заморозьте фрукты и ягоды
2. Поместите все ингредиенты в блендер
3. Добавьте протеин
4. Взбейте 1-2 минуты до однородной консистенции
5. При желании добавьте семена чиа
6. Переложите в контейнер и подавайте
Вкуснейший десерт, который не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и поможет в достижении ваших фитнес-целей!
🐸ПеПешка | ПП рационы рецепты
