🧁 ПП кулич на 200 калорий
Ингредиенты:
🍚 Творог 2% - 180г
🥚 Яйцо - 2 шт (115г)
🥛 Молоко 1.5% - 60г
🧈 Масло кокосовое - 10г
🌾 Мука универсальная - 70г
🌾 Овсяная мука или перемолотые овсяные хлопья - 70г
🧂 Разрыхлитель - 5г
🍯 Подсластитель - 10г фит парад (количество для несладкого кулича)
👉 КБЖУ на 100г:209/12.7/6.7/23.5
У меня 2 формы высотой 6 см и диаметром 10 см
🍴Приготовление:
1. Творог взбить блендером до однородности, добавить яйца и снова взбить.
2. В молоко добавить сах.зам. и немного подогреть в микроволновке, чтобы он легко растворился.
3. В молоко добавить растопленное масло, снова пробить, просеять муку с разрыхлителем.
4. Если будут сухофрукты, то промыть, высушить, порезать и обвалять в кукурузном крахмале либо в муке.
5. Разложить тесто по формам, заполняя их примерно на 2/3.
6. Выпекать в разогретой духовке 180 градусов около 60 минут.
Готовность можно проверить зубочисткой
🐸 ПеПешка | ПП рационы
рецепты
