Капуста снижает канцерогенное воздействие жареного мяса на организм! 🔥
Овощ содержит вещества, стимулирующие деятельность ферментов, которые уменьшают канцерогенное влияние мяса.
Кроме капусты потребление шашлыка и мяса вообще всегда нужно сопровождать большим количеством любой зелени
Подписаться на Пенсионер.РФ
Платят за внуков: Госдума анонсировала новые выплаты бабушкам и дедушкам
Мера должна помочь пенсионерам активнее участвовать в воспитании внуков, объяснила депутат Татьяна Буцкая. По её словам, до этого женщины выходили на пенсию раньше, потому что помогали с детьми.
Но сейчас бабушки продолжают работать, поэтому они не всегда могут уделять время внукам, а капитал должен решить эту проблему и укрепить связь между поколениями.
В чем польза минералки?💧
Исследования показывают, что минералы усваиваются из воды ничуть не хуже, чем из пищи или из добавок.
Поэтому минералка с большим количеством кальция будет полезна людям, которые не любят молочные продукты и едят мало зеленых овощей, а минералка с магнием — тем, кто ест мало бобовых и зерновых.
Подписаться на Пенсионер.РФ
📢 Пенсионеров ждут новые цифровые изменения: «Госуслуги» становятся проще и удобнее!
С 1 июня 2026 года портал «Госуслуги» запускает обновлённую систему сервисов, ориентированных на пожилых граждан. Главная цель — меньше очередей, меньше бумаг и больше автоматических решений.
Теперь многие привычные процедуры переходят в цифровой формат и становятся доступными прямо со смартфона.
📌 1. Электронное пенсионное удостоверение вместо пластика
Теперь удостоверение можно будет открыть прямо в приложении в виде QR-кода.
В магазинах, аптеках и при проезде достаточно показать экран телефона — система сама подтвердит льготу или статус.
📌 2. «Жизненные ситуации» в одном окне
Оформление пенсии и связанных вопросов объединяется в единый цифровой раздел.
Больше не нужно обращаться в разные ведомства — всё оформляется через личный кабинет.
📌 3. Автоматические выплаты без заявлений
Некоторые надбавки и компенсации будут назначаться автоматически — при наступлении условий (например, возраст или уход за человеком).
Заявления и справки постепенно уходят в прошлое.
📌 4. Прогноз пенсии заранее
Гражданам старше 40 лет будут регулярно показывать прогноз будущей пенсии, количество баллов и рекомендации, как улучшить результат.
Подписаться на Пенсионер.РФ
🇷🇺Список россиян, которые смогут меньше платить за ЖКУ
В список вошли пенсионеры и многодетные
Согласно документу, опубликованному на сайте правительства, с 1 июля отдельные категории граждан смогут оплачивать ЖКУ и пени за просроченные платежи без комиссии, которую взимают некоторые банки.
В список входят многодетные родители, пенсионеры, инвалиды, ветераны боевых действий, члены семей погибших или умерших инвалидов и участников Великой Отечественной войны и ветеранов боевых действий.
Путин обещал отменить комиссии для пенсионеров и льготников
В декабре 2023 года Путин принял решение подписать закон об отмене банковских комиссий за оплату коммунальных платежей для пенсионеров и льготников. В документе говорилось, что с физических лиц, нуждающихся в социальной поддержке, перестанут взимать комиссию за перечисление денег за коммунальные услуги и пени за неполную оплату или оплату не в срок.
Также подчеркивалось, что категорию таких граждан еще предстоит определить в правительстве РФ, однако Путин во время совмещенной прямой линии и пресс-конференции заявил, что закон, в частности, распространится на российских пенсионеров.
Позже глава государства объяснил, что оговорился, так как изначально речь шла только о льготной категории пенсионеров. Однако после его оговорки это решение распространили на всех пенсионеров.
«Исходили из того, что пенсионеры, как правило, льготники. Но не все все-таки», — отметил он. Однако, отмечал тогда российский лидер, теперь кабинет министров распространит соответствующее решение на всех пенсионеров.
Подписаться на Пенсионер.РФ
🍰 Вкуснейший «Тёртый пирог» из детства 🥧
Помните тот самый уютный вкус из детских воспоминаний? Пора воссоздать его на своей кухне! ✨
Ингредиенты:
* 🧈 Масло сливочное — 120г;
* 🥚 Яйца — 2шт.;
* 🍬 Сахар — ½ стакана;
* ⚱ Разрыхлитель — 2ч.л.;
* 🌾 Мука — 2стакана;
* 🫐 Варенье — по вкусу (для начинки).
Приготовление:
1. ⏲ Выпекайте при температуре180°C—30–40минут до золотистой корочки.
Подавайте тёплым с чаем или молоком — и пусть аромат детства наполнит ваш дом! ☕️❤️
Подписаться на Пенсионер.РФ
📚Жительницу Котласа оштрафовали за мошенничество при перерасчёте пенсии
Женщина предоставила в пенсионный орган подложные документы о работе в районе Крайнего Севера и незаконно получила более 71 тысячи рублей.
Котласский городской суд признал 64-летнюю жительницу Котласа виновной в мошенничестве при получении выплат.
Как сообщили в прокуратуре Архангельской области и Ненецкого автономного округа, с июля по октябрь 2020 года пенсионерка решила увеличить размер фиксированной выплаты к страховой пенсии за счёт стажа работы в районах Крайнего Севера.
Для этого женщина передала соучастникам свои персональные данные и 24 тысячи рублей за изготовление фиктивных документов о трудоустройстве на одном из предприятий Северодвинска.
На основании подложных документов она обратилась в клиентскую службу Пенсионного фонда в Котласе с заявлением о перерасчёте пенсии.
В результате ей были незаконно начислены повышенные выплаты на общую сумму более 71 тысячи рублей.
В ходе судебного разбирательства подсудимая полностью признала вину и возместила причинённый ущерб.
Суд освободил женщину от уголовной ответственности и назначил ей меру уголовно-правового характера в виде судебного штрафа в размере 50 тысяч рублей.
Уголовное дело в отношении других участников схемы выделено в отдельное производство.
Подписаться на Пенсионер.РФ
🚲 Удостоверение на велосипед в СССР — помните такое?
Мало кто из молодёжи сегодня поверит, но в советское время на велосипед могли выдавать специальное удостоверение. В нём указывались данные владельца, марка велосипеда и его номер.
У кого в детстве был велосипед с удостоверением? 👍
Подписаться на Пенсионер.РФ
Почему нельзя повторно замораживать мясо и рыбу!
Повторное замораживание может представлять опасность, так как в результате длительного хранения при комнатной температуре в них могут размножиться вредные бактерии.
Кроме того, повторное замораживание может снизить питательную ценность продуктов, так как при размораживании они теряют витамины, макро- и микроэлементы.
Подписаться на Пенсионер.РФ
🥣 Какие каши полезны для печени
На первое место обычно ставят пшёнку. Считается, что регулярное употребление пшённой каши помогает выводить токсины и снижает нагрузку на печень.
Гречка занимает вторую позицию. Особенно часто упоминают сочетание гречки с кефиром как вариант для поддержки печени.
Овсянка находится на третьем месте. Её нередко включают в рацион при заболеваниях печени и других органов, а также после пищевых отравлений — для восстановления сил.
Подписаться на Пенсионер.РФ
Зашла в Л’этуаль 🤦🏼♀️ — они там совсем с ума сходят, просят 23.000₽ за флакон духов Chanel Chance!
Посмеялась и пошла заказывать в LUXURY CLUB — первый и единственный магазин с женским и мужским парфюмом в MAX.
Качество оригинальное, доставляют куда угодно. И зачем мне платить в 3 раза больше?
В общем, теперь точно забываю про офлайн магазины и заказываю только тут — https://max.ru/luxury_club
Привычки, которые разрушают ваши почки
✔️ Откладывать поход в туалет
Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.
✔️ Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.
✔️ Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.
Подписаться на Пенсионер.РФ
Как получить налоговый вычет за санаторно-курортное лечение
Кто может получить вычет: работающие граждане (налоговые резиденты, платящие НДФЛ), оплатившие лечение своё, супруга, детей или родителей.
Условия: санаторий имеет медлицензию; путёвка куплена за свой счёт (не работодателем и не в рамках набора соцуслуг); в санатории оказаны именно медицинские услуги.
Размер вычета: для обычных услуг — не более 120 000 ₽ в год (возврат до 15 600 ₽). Дорогостоящее лечение (по перечню Постановления Правительства № 458) — без лимита.
Что входит: проживание, лечебные процедуры, консультации врачей, лечебное питание.
Как оформить: собрать документы (договор, справка об оплате, чек), заполнить 3-НДФЛ, подать в ФНС (лично, онлайн или через МФЦ), дождаться проверки (до 3 месяцев), получить деньги на счёт.
Подписаться на Пенсионер.РФ
Публикация канала «Пенсионер.РФ» от 8 июня 2026, 14:11
