Публикация от 23 августа 2026

Какие бананы выбрать? 🍌 Зеленые — много крахмала, защищают от скачков сахара, но могут вызвать дискомфорт в желудке. Желтые — выше гликемический индекс, больше витаминов и минералов. С коричневыми пятнами — еще больше сахара, но богаты антиоксидантами. Коричневые — без крахмала, лучше всего поднимают настроение и снижают стресс. Выбор — за вами и вашими потребностями. Подписаться на Пенсионер.РФ