Публикация от 29 июня 2026

Осторожно, пенсионный застой! Врач — о том, как не потерять себя на пенсии Гериатры предупреждают: многие воспринимают выход на пенсию как сигнал к полному «выключению». И первые полгода действительно кажутся раем. Но уже через 10–12 месяцев специалисты фиксируют тревожную картину: сбивается режим, пропадает аппетит, не хочется даже выйти из дома. День становится похожим на серую кашу. По словам экспертов, наш мозг — не ленивец, он требует регулярных задач. Без них он переходит в режим экономии, и мы чувствуем постоянную разбитость. Спасают простые вещи: 10 минут зарядки, звонок внукам, прогулка до соседнего двора или даже переборка круп на кухне. Любое движение и мысль возвращают тонус. Главный совет врачей: не давайте себе застыть. Маленькие дела каждый день — вот что держит мозг в форме. Подписаться на Пенсионер.РФ