Публикации канала «Пенсионерам на заметку»

🍗 Домашнее жаркое с курицей Для приготовления понадобится: ▫️филе бедра курицы или индейки — 700 г, ▫️2 моркови, 500 г картофеля, ▫️2 луковицы, ▫️100 мл куриного бульона и пучок свежего укропа. Нарежьте мясо и овощи, слегка обжарьте курицу с луком, затем добавьте морковь, картофель и влейте бульон. Тушите под крышкой до готовности. Перед подачей посыпьте блюдо свежим укропом. Получается сытное, ароматное и очень вкусное жаркое для всей семьи. Если рецепт вам понравился — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Выбор между бесплатными лекарствами и деньгами до 1 октября 💊 Пенсионерам, имеющим право на набор социальных услуг (НСУ), напомнили о возможности изменить форму получения льгот. Главное нововведение — до 1 октября льготники могут подать заявление и выбрать, в каком виде получать НСУ в следующем году: в натуральной форме (бесплатные рецептурные лекарства, путевки в санаторий, проезд) или в виде денежной компенсации. Кроме того, подать заявление о выборе или изменении формата можно полностью дистанционно через портал «Госуслуги» либо лично в МФЦ. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🚶‍♀️ Прогулка после еды — полезная привычка для здоровья Небольшая прогулка после приёма пищи помогает организму лучше использовать глюкозу и может положительно влиять на уровень сахара в крови. Лучше всего выйти на прогулку через 60–90 минут после еды, когда уровень глюкозы обычно достигает максимума. Достаточно пройтись 10–15 минут в спокойном темпе. Даже короткая прогулка продолжительностью 2–5 минут принесёт пользу, если сделать её регулярной привычкой. Главное — двигаться каждый день без чрезмерной нагрузки. Такие небольшие прогулки помогают поддерживать хорошее самочувствие и активность. Если вы стараетесь гулять после еды — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Ну да, со шкафа точно удобнее!😁 Если улыбнулись — нажмите ❤️ под этим постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

📬 Помните, как в пионерском лагере все ждали почту? Когда приезжал почтальон с письмами, весь лагерь собирался в ожидании. Каждый надеялся услышать свою фамилию и получить заветный конверт от родителей, бабушки или дедушки. А если внутри оказывался ещё и рубль, аккуратно вложенный в письмо, радости не было предела. На эти деньги можно было купить любимое мороженое или сладости в буфете. Если вы тоже с нетерпением ждали письма в лагере — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥣 Чем полезна перловая крупа? Перловка — доступная и питательная крупа, богатая клетчаткой, витаминами группы B и полезными микроэлементами. Регулярное употребление перловой крупы помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, надолго сохраняет чувство сытости и способствует здоровью кишечника. Благодаря высокому содержанию клетчатки она также может участвовать в поддержании нормального уровня холестерина и сахара в крови. Перловка отлично подходит для супов, каш и гарниров, особенно в прохладное время года. Если перловая каша бывает у вас на столе — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥧 Самый ленивый пирог с фаршем и грибами Если хочется чего-то сытного, но не хочется долго стоять у плиты, этот рецепт отлично подойдёт. Ингредиенты: ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Кефир — 400 мл. ▫️ Мука — 200 г. ▫️ Разрыхлитель — 1 ч. л. ▫️ Шампиньоны — 200 г. ▫️ Фарш — 200 г. ▫️ Сыр — 70 г. ▫️ Свежая зелень. ▫️ Соль и сахар — по 1/2 ч. л. Смешайте ингредиенты для теста, подготовьте начинку из фарша и грибов, выложите всё в форму, посыпьте сыром и запекайте до румяной корочки. Если рецепт понравился — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🎃 Продукт, который помогает поддерживать здоровье печени Тыква — вкусный и полезный овощ, который можно есть как в запечённом, так и в отварном виде. Она содержит бета-каротин (предшественник витамина А), клетчатку и другие полезные вещества, необходимые для нормальной работы организма. Регулярное употребление тыквы в составе сбалансированного питания может способствовать поддержанию нормального обмена веществ и уровня холестерина. При этом важно помнить, что ни один продукт сам по себе не защищает печень и не заменяет здоровый образ жизни. Если вы любите блюда из тыквы — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

😱 Вчера почти 50 минут простоял в очереди на заправку из-за перебоев с бензином. Смотрю, мужчина из соседней машины вышел, сел на обочине и спокойно выстругивает из ветки рогатку. Я спрашиваю: — Это вы так время убиваете? Он смеётся: — Я так медитирую. Всё лучше, чем нервничать из-за очереди. Обратил внимание на нож: выглядит достойно, ручка удобная, а дерево режет тонкой стружкой без усилий. Пошутил, мол, такой нож сейчас стоит как полный бак 95-го. А он отвечает: — Только если переплачивать магазинам. Я заказываю напрямую у мастера. Оказалось, берёт ножи ручной работы у Михаила. У него есть складники, финки и кухонные ножи из качественной стали. Ручная сборка, разные модели и доставка по всей России. 👉 В общем, пока ждал бензин, узнал, где заказывают хорошие ножи. Делюсь: kuznec ✨Пенсионерам на заметку ✨

Сохранение «сельской» надбавки при переезде в город 🌾 Пенсионеры, отработавшие не менее 30 лет в сельском хозяйстве, продолжают получать повышенную фиксированную выплату. Главное нововведение — надбавка в размере 25% к фиксированной выплате сохраняется за пенсионером навсегда, даже если он решил переехать из деревни или посёлка в крупный город. Кроме того, стаж пересчитывается автоматически Социальным фондом по спискам из более чем 500 сельских профессий (включая агрономов, ветеринаров и механизаторов). Повторно подтверждать стаж при смене места жительства больше не требуется. Если новость была полезной — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Ну, а что? Очень бы хотелось!😁 Если улыбнулись — нажмите ❤️ под этим постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

🥛 Кто помнит тот самый вкус советского молочного коктейля? Густой, холодный, с высокой пенкой… Его продавали в кафе и молочных барах, и казалось, что ничего вкуснее просто не существует. Многие до сих пор вспоминают этот вкус с теплотой и улыбкой. Если он сразу напомнил вам молодость — поставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

Чем полезна поза дерева? Поза дерева — одно из самых простых упражнений для развития равновесия. Она помогает улучшить координацию движений, укрепляет мышцы ног и способствует лучшему контролю над телом. Во время выполнения упражнения человек учится сохранять спокойствие и концентрацию, что помогает расслабиться и снизить уровень напряжения. Регулярная практика также укрепляет мышцы стоп, голеней и бёдер. Если вам сложно удерживать равновесие, выполняйте упражнение рядом со стеной или стулом для дополнительной опоры. Если вы стараетесь делать упражнения каждый день — нажмите ❤️ под этим постом. Если хотите попробовать позу дерева — поставьте 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

🧄🧀 Чесночный батон с сыром — ароматная закуска за считанные минуты! Ингредиенты: ▫️ Сливочное масло — 140 г ▫️ Чеснок — 6–7 зубчиков ▫️ Сыр моцарелла — 150 г ▫️ Молоко — 70 мл ▫️ Зелень — по вкусу Смешайте мягкое сливочное масло с измельчённым чесноком, зеленью и молоком. Сделайте надрезы на батоне, наполните их приготовленной смесью, сверху добавьте тёртую моцареллу. Запекайте в духовке до расплавления сыра и появления золотистой корочки. Если рецепт вам понравился — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Россиянам напомнили, как защититься от квартирных мошенников 🏡 Специалисты рекомендуют никогда не подписывать документы на квартиру под давлением и не впускать в дом незнакомцев, которые представляются сотрудниками различных служб без предварительного уведомления. Если вам предлагают срочно оформить документы, продать жильё или подписать доверенность — лучше сначала посоветоваться с родственниками или обратиться за консультацией к юристу. Именно пожилые люди чаще всего становятся целью подобных мошенников. Полезная информация? Ставьте ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

💚 Фисташки — вкусная поддержка для организма Фисташки богаты белком, клетчаткой, полезными жирами, витаминами и минералами. При умеренном употреблении они помогают дольше сохранять чувство сытости, поддерживают здоровье сердца и сосудов, а также способствуют нормальной работе кишечника. Кроме того, фисташки содержат железо, однако при низком гемоглобине полагаться только на них не стоит — важно полноценное питание и рекомендации врача. Некоторые исследования также показывают, что регулярное употребление орехов может положительно влиять на здоровье мужчин в составе сбалансированного рациона. Главное — соблюдать меру. Для большинства людей достаточно небольшой горсти фисташек в день. Если вы любите фисташки — нажмите ❤️ под этим постом Если захотелось добавить их в свой рацион — поставьте 👍 ✨Пенсионерам на заметку ✨

Вот и началась счастливая жизнь😁 Если улыбнулись — нажмите ❤️ под этим постом ✨Пенсионерам на заметку ✨

🍫 Помните советское шоколадное масло? Для многих это вкус детства. Его намазывали на свежий хлеб или батон, добавляли к чаю, а иногда ели просто ложкой. 😊 Этот нежный шоколадный вкус до сих пор вызывает приятные воспоминания и чувство домашнего уюта. Если в детстве любили шоколадное масло — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

🌿 Чистотел: что важно знать Чистотел — растение, которое давно используется в народной медицине. Однако важно помнить, что он содержит активные вещества, которые при неправильном применении могут быть токсичны. Чаще всего чистотел используют наружно — например, для обработки некоторых видов бородавок, но и в этом случае лучше предварительно проконсультироваться с врачом. ❗ Не стоит самостоятельно закапывать сок чистотела в глаза, наносить его на слизистые или принимать внутрь без назначения специалиста. Такие способы могут привести к ожогам, раздражению и другим серьёзным последствиям. Берегите своё здоровье и отдавайте предпочтение безопасным и проверенным методам лечения. Если информация оказалась полезной — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨

😋 Ленивые беляши — быстро, просто и очень вкусно! Ингредиенты: ▫️ Фарш — 300–350 г ▫️ Лук — 2 шт. ▫️ Соль и специи — по вкусу ▫️ Кефир — 300 мл ▫️ Соль — ½ ч. л. ▫️ Сахар — ½ ч. л. ▫️ Сода — ½ ч. л. ▫️ Яйцо — 1 шт. ▫️ Мука — 250 г ▫️ Растительное масло — для жарки Смешайте кефир, яйцо, соль, сахар и соду, затем добавьте муку. Лук мелко нарежьте, соедините с фаршем, посолите и приправьте. Выкладывайте немного теста на сковороду, сверху — начинку, затем снова немного теста. Обжарьте с двух сторон до румяной корочки. Если рецепт понравился — нажмите ❤️ под этим постом. ✨Пенсионерам на заметку ✨