Max

Останкино и рядом 24/7 • СВАО

Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX

Лучший источник последних новостей и событий, происходящих в районах Останкино, Алексеевский и Марфино! По рекламе: ссылка скрыта Сотрудничаем с: ссылка скрыта ссылка скрыта Ссылка на канал: ссылка скрыта

Аудитория
Смешанная аудитория
Геометка
Подписчики
4 772
-4день
+251неделя
+828месяц
Охват поста
1 745
1 745за 24 часа
2 296в среднем
Вовлечённость
36,6%
36,6%за 24 часа
48,1%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 1 993 раза в 1 281 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

766 804
Смешанная аудитория
ERR 37%

Быстрее всех публикуем Главные Новости со всего мира и России. По вопросам: https://vk.cc/cTLWkr

129 999
561 090
Смешанная аудитория
ERR 50%

Актуальные события нашего города! По рекламе: https://clck.ru/3RyumF / t.me/yar_ads Ссылка на канал: https://max.ru/join/lND6L98xpNNlFoGGRZz-JTS4nvS5mE7HwBRThhl384A Сотрудничаем с: https://maxln.ru/SpiralYuri https://r.mos-index.ru/go/bidfox РКН: https://clck.ru/3SkEfk

330 000
299 948
ERR 80%

Актуальные новости и главные темы, которые действительно волнуют современное общество Реклама: https://vk.cc/cVDN8t и https://vk.cc/cUZ6vi или t.me/rhymes_ad

100 000
155 649
Смешанная аудитория
ERR 69%

Источник, созданный для оперативного оповещения о возможных воздушных угрозах в Московской области 🔔Обязательно включите уведомления По рекламе: https://clck.ru/3RyumF / t.me/yar_ads Ссылка на канал: https://max.ru/join/fFiCDXxk3XeEfUUJyZqqsFI51j2mRrOTairGDcAhtDE РКН: № 7540144757

99 000
79 461
Смешанная аудитория
ERR 57%

Главный канал Москвы в MAX. Пишем как есть, о нашей уютной Москве. Иногда, про область! Предложить новость: https://vk.cc/cW9keY Сеть каналов: @business_rusmax По вопросам: https://vk.cc/cWF27y Если мы случайно нарушили ваши авторские права, пишите сюда: https://vk.cc/cWF27y Биржа: https://telega.in/m/urYKgMavLFR0xonJyITXtlsKmLUMGcRQENZVfxAlEg8

20 000
105 958
Смешанная аудитория
ERR 46%

Оперативная сводка новостей России! 💰По вопросам рекламы: https://max.ru/id526315076160_1_bot или https://telega.in/m/EJ3RavblmgyXQ5zbsHBQlOsocfEGwiyrO-7Pz5YXUn8 Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/72154353035931/

11 500
Формат размещения
4 000

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
2,3
CPV · за показ
2 292
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 745/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Останкино и рядом 24/7 • СВАО
MAX · канал
🏋️‍♂️ Россияне могут вернуть часть расходов на занятия спортом Оформить налоговый вычет можно за оплату фитнес-клуба, бассейна, спортивных секций и других физкультурно-оздоровительных услуг. Для этого необходимо официально работать и платить НДФЛ, а организация должна входить в перечень, утверждённый Минспортом. Получить вычет можно не только за себя, но и за детей до 18 лет, а также до 24 лет при очном обучении. Размер возврата зависит от уплаченного налога и суммы расходов. Максимально можно вернуть до 19,5 тысячи рублей при стандартной ставке НДФЛ 13%. Останкино и рядом 24/7
746 просм.24 июня, 21:03
🏊‍♂️ Вокруг бассейна на Аргуновской разгорелся спор Соседи сообщают, что детский бассейн на Аргуновской закрыли. По словам жителей, причиной могли стать проблемы с подземным паркингом, который якобы подтапливает объект. Теперь посетители пытаются вернуть деньги за абонементы. Подписчица рассказала, что в возврате средств отказывают, ссылаясь на условия оферты. При этом, по её словам, абонементы продолжают продаваться, а информация о закрытии бассейна официально не публикуется. Останкино и рядом 24/7
1 147 просм.24 июня, 19:10
❄️ Кондиционер: комфорт, который требует разумного режима Круглосуточная работа кондиционера может привести к снижению его эффективности, повышенному износу и ухудшению качества воздуха в помещении. Специалисты отмечают, что при постоянной работе техника испытывает повышенную нагрузку, а фильтры быстрее накапливают загрязнения, что влияет на микроклимат в комнате. Чтобы продлить срок службы устройства и сохранить комфорт, важно использовать кондиционер с перерывами и не забывать про регулярное обслуживание. Останкино и рядом 24/7
1 226 просм.24 июня, 16:36
🚌 Остановки есть, автобусов нет В «Грин Парке» уже появились новые автобусные остановки, но общественный транспорт до них пока так и не доехал. Останкино и рядом 24/7
1 419 просм.24 июня, 15:10
🏃‍♂️ Всего 20 минут активности в день могут заметно улучшить здоровье Специалисты напоминают, что взрослому человеку важно ежедневно уделять время аэробным нагрузкам. По словам экспертов, для поддержания здоровья достаточно 20–25 минут активной ходьбы, бега, езды на велосипеде или других кардионагрузок каждый день. Регулярная физическая активность помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, поддерживать хорошее самочувствие и снижать риск многих заболеваний. Главное — заниматься регулярно, а не только по выходным. Останкино и рядом 24/7
1 399 просм.24 июня, 12:36
🛣️ Звёздный бульвар выходит на финишную прямую ремонта На нашем бульваре продолжаются дорожные работы, но их завершение уже не за горами. Специалисты укладывают новый асфальт, наносят разметку, приводят в порядок колодцы и решётки. Основная часть работ проходит ночью, чтобы меньше мешать движению транспорта. Останкино и рядом 24/7
1 570 просм.24 июня, 10:31
❗️ Вниманию родителей, проживающих в Москве и Подмосковье Запущен канал «Москва с детьми» для оперативного информирования семей с детьми. Там публикуются важные новости для родителей: от льгот и нововведений до мероприятий и мест, где с детьми можно провести время бесплатно. Рекомендуется иметь в подписках каждому родителю столичного региона: max.ru/moscow_deti
1 529 просм.24 июня, 09:30
🚬 В России предложили обсудить полный запрет продажи табачной продукции Главный нарколог Уральского федерального округа Антон Поддубный высказался за обсуждение возможности полного запрета продажи табачной продукции в перспективе ближайших лет. Также специалист выступил за полный запрет вейпов на территории страны, отметив необходимость дальнейшего усиления мер по защите здоровья населения. Останкино и рядом 24/7
1 652 просм.24 июня, 08:08
🌿 Доброе утро, читатели! За окном новый день, а значит впереди новые события и возможности. Пусть всё задуманное складывается удачно. Останкино и рядом 24/7
1 698 просм.24 июня, 06:06
💆‍♀️ Фитнес для лица не способен устранить морщины и возрастные изменения кожи Популярные в соцсетях упражнения для лица не дают обещанного эффекта разглаживания морщин. По словам специалистов, процесс старения кожи связан прежде всего со снижением уровня коллагена, а также изменениями подкожно-жировой клетчатки, связок и костных структур. При этом мышечные упражнения не влияют на эти процессы. Останкино и рядом 24/7
1 728 просм.23 июня, 21:03
🎩 ВДНХ на выходные перенесётся в эпоху балов и кавалеристов В ближайшие выходные парк «Останкино» на ВДНХ станет площадкой фестиваля «Шереметев-фест», посвящённого культуре и искусству начала XIX века. Гостей ждут музыка эпохи романтизма, театральные постановки, лекции, мастер-классы и различные интерактивные программы. Останкино и рядом 24/7
1 810 просм.23 июня, 19:10
🤖 Россияне боятся разучиться думать без нейросетей Около 78% россиян опасаются, что развитие искусственного интеллекта может привести к постепенной утрате профессиональных и бытовых навыков. По данным опросов, многие считают, что чрезмерная автоматизация снижает самостоятельность при решении задач и со временем может сказаться на уровне компетенций в самых разных сферах. При этом эксперты отмечают: многое зависит от того, будет ли ИИ помощником для человека или полностью заменит привычные способы работы и обучения. Останкино и рядом 24/7
1 806 просм.23 июня, 16:36
💧 Легендарный «Каменный цветок» Этот фонтан на ВДНХ по праву считается одним из самых красивых и узнаваемых символов выставки. Его мозаики, вода и архитектурные детали создают особую атмосферу, особенно в летние дни, когда фонтан оживает и становится центром притяжения для посетителей. Останкино и рядом 24/7
1 912 просм.23 июня, 15:03
❗️ (1) непрочитанное важное сообщение для жителей Москвы и Московской области Число атак с помощью БПЛА достигло максимума с 2022 года. Поэтому подпишитесь на канал оперативной информации по возможным угрозам и ЧП. Отнеситесь ответственно к данному сообщению! Оно может спасти жизнь вам и вашим близким: @Moscow_Alert
1 860 просм.23 июня, 14:00
🎓 Образование в России стало заметно дороже Стоимость обучения в ведущих российских вузах за последнее время выросла на десятки процентов, сообщают СМИ. В отдельных случаях обучение теперь обходится дороже, чем в некоторых престижных университетах Европы, что вызывает дополнительный интерес к теме доступности высшего образования. Эксперты связывают рост цен с общими экономическими изменениями и повышением затрат на образовательные программы. Останкино и рядом 24/7
1 914 просм.23 июня, 12:36
🛠 ВДНХ готовится к главному школьному празднику столицы На выставке идёт активная подготовка к «Московскому выпускному — 2026». Инсталляции и сцены монтируют сразу на нескольких ключевых площадках — у павильона «Центральный» и у фонтана «Дружба народов».
1 954 просм.23 июня, 12:08
⚡️ОФИЦИАЛЬНО! Товары с WildBerries, которые лежат больше 60 дней на почте, распродают со скидками до -90%, чтобы избежать их утилизации. Доступные категории товаров, жмите на название👇 МЕБЕЛЬ ОДЕЖДА ДЛЯ ДОМА И ДЕКОРА КОСМЕТИКА ГАДЖЕТЫ После подписки на канал, у тебя всегда будет доступ к ЛИКВИДАЦИОННЫМ товарам
1 996 просм.23 июня, 11:00
📶 Одна ошибка с роутером может ухудшить Wi-Fi во всей квартире Эксперты напоминают: качество сигнала Wi-Fi зависит не только от тарифа, но и от расположения роутера. Для стабильной связи устройство рекомендуют устанавливать в центре квартиры или офиса, на открытом месте и желательно повыше. Не лучшая идея прятать роутер в шкаф, тумбочку, за телевизор или ставить его в дальний угол комнаты. Правильное расположение помогает сигналу равномернее распространяться по помещению и уменьшает количество «мёртвых зон». Останкино и рядом 24/7
2 137 просм.23 июня, 08:08
🌿 Доброе утро, читатели! Новый день — это ещё одна возможность для приятных событий и хороших впечатлений. Пусть сегодня их будет как можно больше. Останкино и рядом 24/7
2 155 просм.23 июня, 06:06
🏥 Новые правила МРТ: что изменится с 1 сентября 2026 года В России с 1 сентября 2026 года вступят в силу обновлённые правила проведения рентгенологических исследований. Согласно документу, магнитно-резонансную томографию можно будет пройти без направления лечащего врача — по решению медицинской организации. При этом специалисты уточняют: это не означает свободный доступ к МРТ по ОМС без ограничений. Порядок записи, показания и условия оказания помощи по-прежнему будут определяться медицинскими учреждениями и действующими регламентами. Изменения направлены на упрощение маршрутизации пациентов внутри системы здравоохранения. Останкино и рядом 24/7
2 353 просм.22 июня, 21:03
🕯 ВДНХ вспоминает героев Великой Отечественной войны Сегодня на выставке проходят мероприятия, посвящённые Дню памяти и скорби. Для посетителей организованы экскурсии, рассказывающие об истории Всесоюзной сельскохозяйственной выставки в военные годы и о фронтовых подвигах её сотрудников. Останкино и рядом 24/7
2 238 просм.22 июня, 19:10
😴 Недели отпуска может быть недостаточно для полноценного отдыха Психологи отмечают, что короткий отпуск не всегда помогает полностью восстановить силы после длительной работы и стресса. По словам специалистов, ощутимый эффект от отдыха многие начинают чувствовать лишь через 10–14 дней. Именно в этот период организм постепенно переключается с рабочего ритма на восстановление. Для нормализации сна, снижения уровня стресса и возвращения концентрации большинству людей может потребоваться около двух-трёх недель непрерывного отдыха. Останкино и рядом 24/7
2 389 просм.22 июня, 16:36
🚀 «Восток» на ВДНХ — легенда космоса в миниатюре На ВДНХ можно увидеть макет ракеты-носителя «Восток» — одного из самых знаковых символов советской космической программы. Именно ракета этого типа вывела на орбиту первый в истории космический корабль с человеком на борту, открыв новую эпоху в освоении космоса.
2 310 просм.22 июня, 15:14
У каждого района Москвы появился собственный MAX-канал Выбирай свой район и будь в курсе всего, что происходит рядом 👇 ЦАО: @CAO24 Патрики: @patriki Таганский: @taganskiy Якиманка: @yakimanka Басманный: @basmanny Хамовники: @khamovniki Пресненский: @presnenskiy Тверской и Арбат: @tverskoi Мещанский: @meshchanskiy Замоскворечье: @zamoskvoi Красносельский: @krasnoselsky ЗАО: @ZAO24 Раменки: @ramenki Очаково-Матвеевское: @ochakovo Тропарёво: @troparev Солнцево: @solntsevo Можайский: @mojaiskiy Дорогомилово и Фили: @fili Кунцево и Крылатское: @kunzevo Ново-Переделкино: @novoperedel Проспект Вернадского: @vernadsk САО: @SAO24 Дегунино: @degunino Сокол и Аэропорт: @sokol Дмитровский: @dmitrovskiy Хорошёвский, Беговой: @horoshov Коптево и Войковский: @koptevo Ховрино и Головинский: @hovrino СЗАО: @SZAO24 Митино: @mitino Тушино: @tushino Строгино: @strogino Хорошёво-Мнёвники: @mnevnik Стрешнево и Щукино: @pokrovsk ЮВАО: @UVAO24 Лефортово: @lefor Марьино: @marino Люблино: @lublino Кузьминки: @kuzminki Рязанский: @razanskiy Некрасовка: @nekrasov Южнопортовый: @uznoport Выхино-Жулебино: @vihzhel Текстильщики, Печатники: @teksti СВАО: @SVAO24 Бибирево: @bibirevo Ярославский: @uarik Отрадное: @otradnoe Бутырский: @butyrskiy Бабушкинский: @babushk Медведково: @medvedkovo Алексеевский: @alexeevskiy Марьина роща: @marinaroshcha Свиблово и Ростокино: @sviblovo Останкино и Марфино: @ostankino Лианозово и Алтуфьево: @lianozov ВАО: @VAO24 Гольяново: @galianovo Измайлово: @izmailovo Сокольники: @sokolniki Ивановское: @ivanovskoe Косино и Вешняки: @kosino Богородское: @bogorodskoe Перово и Новогиреево: @perovo Преображенское: @preobrazhensk ЮАО: @UAO24 Бирюлёво: @birulevo Чертаново: @chertanovo Орехово-Борисово: @orexboris Донской и Даниловский: @donsk Нагатино и Нагорный: @nagarino Царицыно и Москворечье: @tsari Братеево и Зябликово: @brateevo ЮЗАО: @UZAO24 Зюзино: @zuzino Бутово: @butovo Коньково: @konkovo Ясенево: @yasenevo Тёплый Стан: @teplystan Академический: @akadem Черёмушки: @cheremushki Зеленоград: @ZeLAO24 Новая Москва: @TiNAO24 Вся Москва и область: @MSK24
2 103 просм.22 июня, 14:08
🏗️ Рост цен на новостройки почти остановился Рынок новостроек в России продолжает охлаждаться. По данным экспертов, с апреля по июнь стоимость жилья выросла всего на 0,2% — это один из самых низких показателей за последние годы. Специалисты связывают ситуацию со снижением покупательской активности и более осторожным подходом застройщиков. Всё чаще девелоперы предлагают скидки, специальные условия и различные акции для привлечения покупателей. При этом объёмы продаж во втором квартале оказались заметно ниже, чем в начале года, что также влияет на динамику цен.
2 306 просм.22 июня, 12:36
🌹 Самое ароматное место снова в центре внимания На ВДНХ расцвёл знаменитый розарий, превратившись в настоящий цветочный океан. Тысячи роз самых разных сортов и оттенков наполнили пространство яркими красками и тонким ароматом. Сейчас это одно из самых живописных мест для прогулок, отдыха и летних фотографий.
2 372 просм.22 июня, 11:10
Недавно один человек спросил у шеф-повара ресторана, какими ножами тот пользуется дома. Он ожидал услышать название какого-нибудь дорогого европейского бренда. Но шеф-повар просто отправил ему контакт кузнеца из Нижнего Новгорода. Сказал коротко: «После них обычные ножи больше в руки брать не хочется.» Тот решил попробовать сам и теперь понимает, почему профессионалы выбирают именно эти ножи. ▪️ Мясо режется без усилий. ▪️ Овощи не мнутся. ▪️ Нож идеально лежит в руке и держит заточку месяцами. 🔪Теперь он рекомендует и другим - кухонные ножи ручной работы из 67-слойного дамасска с легендарной японской сталью VG-10. В коллекции: — шеф-нож — сантоку — универсал — филейный — овощной Все ножи можно заказать по отдельности или комплектом. ❗️Пожизненная гарантия от кузнеца. Доставка по всей России. Стоит попробовать их хотя бы один раз, чтобы понять, почему повара выбирают именно такие ножи. 👉 Написать мастеру 📱kuznec 👉 Узнать цены 📱kuznec 👉 Получить подарок за заказ 📱kuznec *не является холодным оружием Реклама. О рекламодателе.
2 115 просм.22 июня, 10:04
❤️ Когда организму не хватает отдыха Хроническая усталость и постоянный недосып могут негативно сказываться не только на самочувствии, но и на работе сердечно-сосудистой системы. Специалисты отмечают, что при длительном стрессе и отсутствии полноценного восстановления нагрузка на организм постепенно накапливается, повышая риск различных нарушений. Если чувство усталости не проходит даже после отдыха, врачи советуют не откладывать консультацию со специалистом и обратить внимание на состояние здоровья.
2 585 просм.22 июня, 08:08
🕯 22 июня — День памяти и скорби Ранним утром 22 июня 1941 года началась Великая Отечественная война. В этот день по всей России проходят памятные акции, возлагают цветы к мемориалам и вспоминают героев, отдавших свои жизни за Родину. Мы помним. Мы гордимся.
2 554 просм.22 июня, 06:06
🌿 Дача снова стала главным местом летнего отдыха Этим летом всё больше россиян предпочитают проводить отпуск и выходные на даче. По данным исследований, такой вариант отдыха выбрали уже 66% опрошенных — год назад показатель был заметно ниже. Эксперты отмечают, что многих привлекает возможность сэкономить, чаще бывать на свежем воздухе и проводить больше времени с семьёй. Похоже, что дачные посиделки, шашлыки и отдых за городом для многих становятся привлекательнее дальних поездок и курортов.
2 695 просм.21 июня, 21:03
⚠️ Опасная яма прямо у автобусной остановки На автобусной остановке на улице Академика Королёва жители заметили повреждение покрытия — образовалась яма прямо в зоне посадки и высадки пассажиров. Ситуация может создавать неудобства и повышенную опасность при ожидании транспорта, особенно в условиях плохой видимости или дождя.
2 910 просм.21 июня, 19:11
⚖️ Йод — важный микроэлемент, о котором часто забывают при усталости Жители крупных городов редко получают достаточное количество йода из-за низкого потребления морской рыбы и удалённости от морских источников. По словам врача-диетолога Юлии Чихониной, йод необходим щитовидной железе для стабильной работы. Его дефицит может проявляться усталостью, снижением энергии и склонностью к набору веса. Одним из доступных источников считается морская капуста — достаточно 2–3 столовых ложек в день. Однако при длительной усталости важно не заниматься самолечением и обратиться к врачу для обследования.
2 979 просм.21 июня, 16:36
🕯 Останкинская башня напомнила о Дне памяти и скорби 22 июня — День памяти и скорби, дата начала Великой Отечественной войны, которая навсегда осталась одной из самых трагических страниц нашей истории. Об этом сегодня напоминает и медиаэкран Останкинской телебашни, где появилась тематическая памятная заставка.
2 987 просм.21 июня, 15:10
🌙 Стоит ли спать с кондиционером или вентилятором Спать в жару без охлаждения действительно тяжело, но важно правильно использовать технику, чтобы не навредить организму. Кондиционер лучше не оставлять на ночь на полной мощности — оптимально включать ночной режим или ставить таймер, чтобы температура снижалась постепенно. С вентилятором тоже стоит быть осторожнее: не направляйте поток воздуха прямо на тело. Лучше направить его на стену или в сторону ног, чтобы обеспечить мягкую циркуляцию воздуха и комфортный сон.
2 975 просм.21 июня, 12:36
🎡 Колесо обозрения «Солнце Москвы» с высоты выглядит особенно впечатляюще Колесо обозрения на ВДНХ с высоты смотрится по-настоящему масштабно и красиво. Отсюда открываются панорамные виды на город, а сам аттракцион выглядит как яркая доминанта всего района.
2 942 просм.21 июня, 12:02
❗️Появился канал, где транслируют происходящее с камер московского метро ЧП, неадекватные пассажиры, изменения в работе метро, – там публикуют всё, что творится в столичной подземке. Если вы пользуетесь метрополитеном, рекомендуем подписаться: max.ru/metro_msk
2 998 просм.21 июня, 11:01
🍫 Врачи предупредили: сладкое может усиливать стресс Шоколад, торты и другие сладости способны дать лишь кратковременное ощущение комфорта, но не решают саму причину стресса. По словам специалистов, резкий скачок уровня глюкозы может провоцировать выработку кортизола — гормона стресса, из-за чего самочувствие впоследствии может ухудшиться. В качестве более полезной альтернативы врачи рекомендуют орехи, зелень и другие продукты, которые помогают организму справляться с напряжением мягче.
2 974 просм.21 июня, 08:08
🌿 Доброе утро, читатели! Пусть утро задаст спокойный ритм всему дню. Желаем, чтобы всё складывалось просто и без напряжения
3 080 просм.21 июня, 06:06
🐻 В Подмосковье задумались о регулировании численности медведей Власти рассматривают возможность регулирования популяции бурых медведей в Подмосковье из-за роста их численности. Сообщается, что медведи стали чаще появляться рядом с населёнными пунктами. Также фиксируются случаи нападений на людей, что стало одной из причин обсуждения дополнительных мер контроля численности животных.
3 175 просм.20 июня, 21:03
🎬 Бесплатный показ фильма к юбилею Валерия Золотухина 21 июня пройдут специальные бесплатные показы, посвящённые 85-летию со дня рождения народного артиста РСФСР Валерия Золотухина. Зрители смогут увидеть на большом экране одну из самых известных картин с его участием — фильм «Хозяин тайги» (1968). Показ состоится в кинотеатре «Космос» на проспекте Мира 109. Начало сеанса — в 10:00.
3 226 просм.20 июня, 19:10
🏊‍♂️ Врачи предупредили об опасности купания в холодной воде Специалисты напомнили, что купание при температуре воды ниже 21°C может быть опасно для здоровья. По словам врачей, в холодной воде организм быстро теряет тепло, что приводит к переохлаждению и может спровоцировать спазмы мышц.
3 287 просм.20 июня, 16:36
🌈 «Золотой колос» удивляет вечерними красками Фонтан на Третьем Каменском пруду вечером выглядит совсем иначе, чем днём. Подсветка окрашивает его в самые разные цвета — от зелёного до красного, создавая по-настоящему эффектное зрелище.
3 337 просм.20 июня, 15:10
🏃‍♂️ Врач назвал простой способ увеличить продолжительность жизни Травматолог-ортопед Алексей Репетюк рассказал, что регулярные занятия спортом помогают не только поддерживать форму, но и повышают шансы на долголетие. По словам специалиста, всего 30 минут умеренной физической активности в день могут увеличить продолжительность жизни примерно на 2,8 года. Главное правило — регулярность и разнообразие нагрузок. Врач рекомендует сочетать кардиотренировки, силовые упражнения и занятия на гибкость.
3 332 просм.20 июня, 12:36
❗️Изменения в маршруте 533 автобуса С завтрашнего дня автобус вновь перестанет ходить к метро «ВДНХ». Теперь конечной точкой маршрута станет арка Главного входа. Пассажирам стоит учитывать изменения при планировании поездок.
3 349 просм.20 июня, 11:10
🎂 Свадебный торт теперь стоит как путешествие Организация свадьбы становится всё дороже, и одна из самых заметных статей расходов — праздничный торт. Из-за роста цен на ингредиенты, оформление и логистику стоимость свадебных тортов в Москве может достигать 90 тысяч рублей. В среднем килограмм такого десерта обходится в 3–4 тысячи рублей, а декор, живые цветы и доставка оплачиваются отдельно. Для банкета примерно на 100 гостей молодожёнам сегодня приходится закладывать на торт от 70 до 90 тысяч рублей.
3 380 просм.20 июня, 08:08
🌿 Доброе утро, читатели! Утро — лучшее время, чтобы настроиться на что-то хорошее. Пусть день порадует вас удачными совпадениями и добрыми новостями.
3 373 просм.20 июня, 06:06
📉 Инфляция сбавляет обороты: ЦБ отметил замедление роста цен Темпы роста потребительских цен в России заметно снизились в апреле и мае, сообщили в Центробанке по итогам июньского заседания по ключевой ставке. По данным регулятора, текущий рост цен с учётом сезонных факторов замедлился до 2,1% в годовом выражении. Для сравнения: в первом квартале этот показатель составлял 8,7%. В ЦБ отметили, что тенденция к снижению инфляционного давления продолжается, что стало одним из важных факторов при принятии решений в денежно-кредитной политике.
3 589 просм.19 июня, 21:04
🌆 Останкинская телебашня во всей своей высоте и величии Останкинская телебашня — один из самых узнаваемых символов Москвы, который невозможно не заметить даже издалека.
3 633 просм.19 июня, 19:11
🦷 На здоровье денег не жалеют: россияне готовы брать кредиты на лечение Жители России чаще считают оправданным оформление кредита на медицинские услуги и лечение, чем на многие другие крупные расходы. По данным опросов, именно забота о здоровье оказалась наиболее веской причиной для заёмных средств. Гораздо реже россияне готовы брать кредиты на образование, улучшение жилищных условий, отпуск или проведение свадьбы. Для многих здоровье остаётся той сферой, где откладывать решение проблемы просто нельзя.
3 713 просм.19 июня, 16:36
🛠 Останкинский путепровод на реконструкции: движение продолжается, работы идут На путепроводе начались активные работы по реконструкции проезжей части. При этом пешеходные дорожки пока остаются открытыми — пройти по мосту можно от Новомосковской улицы до Шереметьевской.
3 755 просм.19 июня, 16:02

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.