Промывание носа солевым раствором
☝️ Это можно делать как взрослым, так и детям. Процедура помогает очистить пазухи от слизи и облегчить дыхание.
Такое промывание носа отлично помогает при простудных заболеваниях, при синусите и гайморите. Соляной раствор безопасно очищает носовые ходы от грязи и пыли, снимает отечность.
✅ Если выполнять эту процедуру регулярно, можно значительно снизить риск инфекционных заболеваний.
👉 Готовим раствор самостоятельно. Берём стакан кипячёной воды 250 мл и добавляем 1 ч.л. морской соли. Оптимальная температура раствора 36-38 градусов. Можно добавить в него 1 каплю йода.
❗️ Промывание делайте 3-4 раза в день. Если приготовленный раствор вызывает неприятные ощущения или щиплет, добавьте ещё немного воды.
Основы жизни
