Чай с мятой и голубикой
Двойная польза: освежает в жару и вкус бомбический.
👉 Недавно рассказывал вам о пользе голубики. А сейчас хочу поделиться с вами способом приготовления чая с мятой и голубикой. Напиток очень вкусный, свежий и простой.
🍋 Итак, нам понадобится 1 средний лимон. Обдаем его кипятком, чтобы избавиться от бактерий, снимаем тонкий слой цедры. Цедра нам еще пригодится, не выбрасывайте.
🌿 Выжимаем из лимона сок. Завариваем мяту. Из всех разновидностей можете взять любую, какую любите.
⚡️ Берём 10-12 листочков свежей мяты и заливаем 700 мл кипятка. Предварительно листочки можно немного отбить, чтобы они дали сок. Настаиваем мятный чай 30-40 минут.
✅ Затем добавляем в него сок лимона, цедру и 100 гр. мытой голубики. Подаем со льдом. Для большей сладости можно добавить немного мёда. Приятного чаепития!
Основы жизни
