Для чего нам нерастворимая клетчатка
Она оказывает положительное влияние на ваше здоровье.
👉 Напомню, что правильная работа желудочно-кишечного тракта — основа здоровья вашего организма. То, насколько хорошо он функционирует, влияет на ваше здоровье в целом.
Она обеспечивает правильную работу ЖКТ, поддерживает его здоровье и является залогом вашей энергичности.
Нерастворимая клетчатка:
🔹 Выводит из кишечника токсины, загрязнения и паразитов,
🔸 Нормализует перистальтику и избавляет от запоров,
🔹 Устраняет вздутие.
Ежедневное включение в рацион всего 30 гр. клетчатки снижает риск рака толстой кишки и диабета 2-ого типа.
В большом количестве она есть в таких продуктах как чечевица, коричневый рис, орехи и отруби. Обязательно включайте их в свой рацион, и кишечник будет вам благодарен 🙏🏻
Основы жизни
