Влияние шума
Знаете ли вы, что постоянное воздействие шума создает огромную нагрузку на нервную систему?
👉 Пока вы едете на работу или находитесь на улице, то уже не замечаете промышленный и транспортный шум вокруг. А он может стать причиной психической угнетенности. Плюсом к этому нарушается мозговая активность, замедляется реакция, а вот содержание таких гормонов стресса, как кортизол и адреналин, напротив, увеличивается.
❗️ Офисы открытого типа снижают производительность до 60% по сравнению с офисами в тихих помещениях.
Хочу дать вам несколько советов, как поддерживать свою работоспособность и нервное здоровье:
🔸 Старайтесь чаще бывать на природе. Это благотворно влияет на организм.
🔸 При прослушивании музыки максимально сократите время использования наушников.
🔸 Не засыпайте с включенным телевизором.
🔸 Включайте пение птиц минимум на 5 минут в день.
Выполняйте эти несложные правила и будьте здоровы.
Основы жизни
