Защита от свободных радикалов.
Всю жизнь от свободных радикалов нас надёжно защищают две армии антиоксидантов: ферментная и неферментная.
✅ Ферментные антиоксиданты вырабатываются в нашем организме и активнее всего работают в печени, почках и надпочечниках.
✅ Неферментные антиоксиданты, с некоторыми оговорками, представлены нашими любимыми витаминами С, Е, каротин
Увы, с возрастом, наша ферментная армия теряет свою численность, поэтому особенно важно восполнять потери при помощи витаминов.
Так что, смело вводим в свой рацион больше свежей растительной пищи, которая от природы обогащена витаминами Е, С и каротиноидами! Это будет сберегать ваши собственные ферменты.
Основы жизни
