Цинк (Часть 1)
Некоторые считают, мол это нечто отдалённое, их не касается и вообще, цинк — это просто профилактика...
Только посмотрите сколько состояний требуют усиленно включать этот микроэлемент в свой рацион:
🔸 Регулярная физическая активность (особенно силовые тренировки);
🔸 Состояния после операций;
🔸 Злоупотребление алкоголем;
🔸 Беременность, кормление грудью;
🔸 Период заживления ран и выздоровления после болезней;
🔸 Псориаз, себорея, повышенная потливость.
Откуда же его брать?
— Кушайте больше фасоли, гороха, чечевицы, орехов, чеснока, грибов, петрушки, репы, кукурузы, картофеля и цветной капусты.
— Виноградный сок и какао являются одними из лидеров среди цинкосодержащих продуктов.
Основы жизни
