"Угостись, для мозга полезно"
Мы с вами отлично знакомы с общепринятым мнением, что шоколад улучшает работу головного мозга.
Что ж, это и правда не миф!
🧠 Клетки головного мозга отличаются от других тем, что способны извлекать энергию исключительно из углеводов, так что шоколад можно назвать настоящим топливом☝🏻
Но ведь в других продуктах тоже есть углеводы, чем шоколад отличился?
👉 Особенно полезным является именно тёмный шоколад, который содержит больше какао-бобов и флавоноидов.
- А они способствуют улучшению кровообращения в мозге и повышению когнитивных функций, таких как память и внимание.
📌 Впрочем, прежде чем съесть очередную плитку, обратите внимание на высокое содержание калорий и сахара (что для мозга полезно, но не для фигуры).
Кроме того, убедитесь, что едите настоящий шоколад из какао-бобов и без пальмового масла😏
Основы жизни
