Предотвращаем на корню
Не совру, если скажу, что корнем практически всех заболеваний суставов является хроническое, вялотекущее воспаление, которое мы с вами можем даже не замечать или, как говорится: "само пройдёт".
А зачем дожидаться осложнений, если можно их предотвратить?
Смело вводим в свой рацион👇🏻
🥜 Орехи и семена: миндаль, фундук, кешью, семена льна и чиа - богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и боли в суставах.
🍃 Зелёный чай: содержит полифенолы, которые также помогают в ослаблении воспалений и поддерживать здоровье хрящевой ткани.
🥣 Куркума: содержит куркумин, который снижает воспаления и боли в суставах.
Основы жизни
