Тренировка когнитивных функций «Нейробика»
Это «зарядка» для головного мозга, разработанная профессором нейробиологии. Данные упражнения позволят сделать память острее, активизировать работу мозга и даже положительно скажутся на настроении.
Основные условия:
🔹 Каждое упражнение должно задействовать не менее двух органов чувств. Следует заглушать то чувство, которое обычно задействуется в подобной ситуации.
🔹 Вовлекать в работу все виды внимания.
🔹 Делать что-то необычное для новых эмоций и обратить внимание на мелочи.
Примеры упражнений "нейробики":
🔸 Передвигайтесь по дому с закрытыми глазами;
🔸 Пишите левой рукой (если вы правша);
🔸 Измените привычный маршрут;
🔸 Определяйте вещи на ощупь;
🔸 Выполняйте малознакомую работу;
🔸 Отвечайте нестандартно на привычные вопросы и т.д.
Главный принцип "нейробики" — постоянно меняться самому и изменять всё вокруг себя.
Основы жизни
