Минеральные вещества
Для качественной работы основных органов нашему телу требуются минеральные вещества
✅ Щитовидная железа — натрий, йод, цинк, магний, медь, селен и железо
✅ Печень — магний, селен, цинк, медь, сера, хром, фосфор, марганец, молибден
✅ Почки — магний, селен, хром, хлорид, натрий, калий, сера, медь, железо, цинк
✅ Мозг — магний, цинк, селен, марганец, йод, молибден, бор, литий
✅ Сердце — натрий, калий, магний, сера, хром, медь, селен, цинк, бор
✅ Кости — кальций, магний, фосфор, бор
Минералы имеют решающее значение для правильной работы гормонов, ферментов, восстановления, антиоксидантной защиты и роста.
📌 А больше всего самых натуральных и легко усваиваемых веществ содержится в зелени, свежих овощах и фруктах.
Почаще добавляйте их в свой рацион и ваше тело скажет "спасибо"
Основы жизни
