Публикация от 31 марта 2026

Ходьба 👉 Сегодня ещё раз напомню о ходьбе... Об этом, казалось бы, неощутимом способе физических упражнений! Ходьба – это наилучший способ оздоровления нации! Гигиенический минимум для осознанного человека – это 30 мин в день непрерывной ходьбы! Казалось бы, так мало, но, поверьте, встречал и таких, кто даже этого не делал… ⚡️ Вдумайтесь - кто ходит хотя бы 30 мин в день живет на 7-9 лет дольше тех, кто этого не делает! ❗️Мало кто об этом знает, но если проходить в день по 25 км пешком, то организм начнет вырабатывать формальдегид, который очень эффективно борется с раковыми клетками. Здоровья вам всем! И не сидите на месте! Основы жизни