Возвращение молодости
Снова громкое название... И пусть 20 лет оно не сбросит, но вот в тонус приведет организм - 100%
👉 А самое главное - стимулирует метаболизм, а значит, усиливает выведение шлаков и общее самочувствие действительно улучшается.
Итак, приступим:
✅ Держим спину прямо, ноги на ширине плеч.
✅ Медленно, без рывков, начинаем вращение плеч назад и стараемся плечи отодвинуть как можно дальше назад, напрягая весь плечевой отдел с задержкой. И далее как показано на рисунке.
✅ Затем опускаем руки и встряхиваем, при это пытаемся пустить вибрацию и по телу.
Делаем упражнение дважды в день по 12 раз!
Основы жизни
